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Cosa contribuirà ad aumentare i livelli di progesterone - pillole, erbe o dieta?

Il progesterone appartiene agli ormoni responsabili della riuscita attività riproduttiva di una donna. Regola il ciclo mestruale, contribuisce al successo del concepimento e alla preparazione dell'utero per il trasporto del feto, è responsabile dell'allattamento. Il progesterone, prodotto dalle ovaie e dalle ghiandole surrenali, forma il desiderio sessuale, regola il rapporto tra massa grassa e muscolare, influenza la condizione della pelle e dei capelli, agisce come antidepressivo.

Se il suo livello nel corpo è basso, il rischio di sviluppo aumenta in modo significativo:

  • sanguinamento uterino;
  • malattie come fibromi uterini e cisti ovariche;
  • aborto e mancato aborto;
  • tossicosi tardiva;
  • ritardo dello sviluppo;
  • la nascita del bambino trasferito.

Una donna diventa eccessivamente irritabile, ansiosa, suscettibile di frequenti cambiamenti di umore. Cambiamenti negativi nell'aspetto possono portare a stati depressivi prolungati, lo sviluppo della sindrome da stanchezza cronica.

Esistono diversi modi efficaci in cui è possibile aumentare la produzione di progesterone da parte del corpo ed eliminare i sintomi spiacevoli che ne provocano la diminuzione. Per fare questo, utilizzare la terapia farmacologica, l'uso di erbe medicinali, l'aderenza alla dieta corretta.

Cambiamenti nei livelli di progesterone

La concentrazione di questo ormone nel sangue varia a seconda dell'età. La crescita del livello ormonale inizia nelle ragazze durante la pubertà. Nelle donne in età riproduttiva, rimane approssimativamente invariato. L'aumento della concentrazione inizia all'inizio della gravidanza, che consente all'uovo fecondato di fissarsi saldamente nell'utero. Nella seconda metà della gravidanza, l'ormone è prodotto dalla placenta.

Durante la menopausa (dopo circa 45 anni), la concentrazione di progesterone inizia a diminuire. Con l'estinzione delle ovaie, la donna perde la capacità di svolgere funzioni riproduttive.

Prima di decidere di aumentare le prestazioni dell'ormone, è necessario assicurarsi che i sintomi negativi e il deterioramento dello stato psicologico siano correlati alla sua mancanza. Per questo, una donna riceve un rinvio per un esame del sangue. Viene consegnato il 20 ° giorno del ciclo al mattino a stomaco vuoto. Per un ciclo mestruale irregolare, per una maggiore precisione, è necessario ripetere il test.

Se vengono rilevate anomalie, viene prescritto il trattamento.

L'uso della terapia ormonale sostitutiva

Il paziente può essere raccomandato per rivedere lo stile di vita e la qualità della nutrizione. Ma queste misure spesso non sono sufficienti. Per aumentare il livello di terapia ormonale sostitutiva del progesterone viene utilizzata.

I farmaci più efficaci che stabilizzano rapidamente l'equilibrio ormonale includono:

  1. Progesterone naturale. Rilascio di forme - fiale per iniezione intramuscolare. Assegnare in assenza di mestruazioni, disfunzione ovarica, con la minaccia di aborto spontaneo all'inizio della gravidanza.
  2. Utrozhestan. La forma di rilascio - capsule per amministrazione interna o intravaginale.
  3. Duphaston. È un analogo sintetico dell'ormone naturale. È usato per normalizzare il ciclo mestruale, eliminare la sindrome premestruale, con la minaccia di aborto nelle fasi iniziali.
  4. Gel Crinon per la somministrazione vaginale. Usato per trattare l'infertilità causata da uno squilibrio ormonale. Il gel viene somministrato la sera dai 18 ai 22 giorni del ciclo.
  5. Ingest. Usato per trattare l'assenza di mestruazioni, sanguinamento uterino disfunzionale, sterilità endocrina, aborto spontaneo. Il farmaco è destinato alla somministrazione intramuscolare o sottocutanea. Controindicato nelle patologie del fegato e dei reni, epatite, suscettibilità alla trombosi, disturbi nervosi, tumori maligni.

Va notato che l'assunzione di farmaci progesterone è controindicata in presenza di tumori maligni, diabete, malattie cardiovascolari, disturbi mentali, obesità, così come le donne che abusano del tabacco.

I preparati contenenti progesterone sono disponibili senza prescrizione medica, ma prima di essere consumati è obbligatorio consultare un medico che determina la durata della terapia e il dosaggio. L'automedicazione può causare l'effetto opposto ed essere pericolosa!

Per normalizzare la salute delle donne, utilizzare anche preparati a base di erbe.

Rilascio di forma - pillole o gocce. Contiene estratti di Abraham tree, ciclamino, chilibuch, iris e giglio. L'uso dei fondi elimina gli effetti negativi della sindrome premestruale, contribuisce alla concezione, regola il ciclo mestruale. Nella nomina del farmaco dovrebbe essere tenuto presente che contiene alcool etilico.

Mastodinon prende 30 gocce o una compressa 2 volte al giorno senza interruzione per il periodo delle mestruazioni. La durata del trattamento è di tre mesi, i primi risultati sono evidenti dopo sei settimane di utilizzo.

Mastodinon contribuisce all'inizio della gravidanza, ma dopo la gravidanza è arrivata, il metodo è annullato. Il farmaco non è prescritto agli adolescenti, alle donne con tumori maligni e all'intolleranza al lattosio.

Il farmaco è a base vegetale. Il principale ingrediente attivo è Prutniak ordinario. Componenti aggiuntivi - sorbitolo, menta piperita, alcol etilico, magnesio stearato, talco, acqua purificata. Il corso della terapia è di tre o quattro mesi, 40 gocce o una compressa al giorno. La ricezione è desiderabile per effettuare di mattina. A volte, secondo la raccomandazione del medico, è necessario prolungare la ricezione.

Il farmaco è efficace durante la pianificazione della gravidanza (aumenta la fertilità) e durante la menopausa. In alcuni casi, possono verificarsi effetti collaterali: mal di testa, nausea, eruzioni cutanee e prurito, disturbi della coscienza. Se compare almeno uno dei sintomi sopra elencati, il ciclododinone deve essere sospeso e il medico non si sente bene. Lo strumento non viene utilizzato per l'intolleranza individuale ai suoi componenti durante la gravidanza e l'allattamento.

Come aumentare i rimedi popolari del progesterone?

Dopo un'accurata diagnosi di una carenza di ormone con una leggera diminuzione in essa, si possono usare erbe medicinali.

Va notato che è meglio non prendere decotti a base di erbe per le donne che soffrono di sanguinamento uterino, trombosi e malattie oncologiche. Con cura e sotto la supervisione di un medico, la medicina a base di erbe viene praticata da donne incinte e donne nel periodo post-aborto.

Meno l'uso di erbe - l'incapacità di calcolare con precisione il dosaggio. Inoltre, l'uso di rimedi popolari avrà pazienza, dal momento che il risultato di tale trattamento sarà evidente solo pochi mesi.

Non è consigliabile effettuare un trattamento a base di erbe contemporaneamente con farmaci ormonali.

Infusi o decotti alle erbe vengono bevuti nella seconda metà del ciclo mestruale, da 15 a 25 giorni. Per preparare l'infusione, prendere la temperatura dell'acqua 80 ° C. L'uso di acqua bollente è indesiderabile.

Le erbe più comuni che aumentano il progesterone includono:

  • la gola - normalizza l'equilibrio ormonale, migliora il funzionamento del fegato e del sistema endocrino, impedisce lo sviluppo di ristagni nella pelvi;
  • peonia (marin root) - tradizionalmente usata per trattare la mastopatia, i fibromi uterini, i sintomi della menopausa;
  • foglie di lampone - le infusioni della pianta eliminano le interruzioni del ciclo mestruale, migliorano lo stato psicologico, contribuiscono alla crescita dell'endometrio necessario per un concepimento riuscito, non si applicano dopo l'inizio della gravidanza;
  • polsino - allevia il dolore durante le mestruazioni, contribuisce al concepimento, l'efficacia della pianta aumenta nell'applicazione complessa con estratto di piantaggine;
  • Borovoy utero - è usato per trattare fibromi, disturbi della tiroide, disturbi mestruali e altre malattie causate dalla mancanza di progesterone.

Gravidanza con basso progesterone e come aumentarlo?

Nel periodo gestazionale, c'è un naturale aumento dei livelli di progesterone. Se nel primo trimestre i suoi indicatori sono 90,0 ng / ml, poi nel periodo prenatale aumentano a 422,5 ng / ml. La mancanza di ormoni influisce negativamente non solo sul benessere delle donne, ma anche sullo sviluppo del nascituro.

La carenza porta al fatto che il corpo della donna inizia a percepire il feto come un corpo estraneo, dal quale è necessario liberarsi. Oltre agli aborti spontanei, lo squilibrio ormonale provoca il feto ritardato, la mancanza di latte prodotto dopo la nascita.

Per ulteriori informazioni su come si comporta il progesterone durante la gravidanza e quali sono i suoi aumenti o decrementi, leggi il nostro articolo al link.

Segni di deficit ormonale:

  • sensazione dolorosa di strappare la natura;
  • ipertonia dell'utero;
  • sanguinamento dalla vagina di diversa intensità;
  • ipossia fetale;
  • grave nausea, vomito, vertigini.

Non tutte le ricette della medicina tradizionale sono applicabili alle future mamme, quindi il loro appuntamento è eseguito solo dal medico curante!

È possibile aumentare il progesterone naturalmente durante la gravidanza?

È possibile regolare la concentrazione di progesterone regolando la dieta. Il menu dovrebbe sempre includere latticini e latticini, carne e pesce, verdure, noci.

Corretta alimentazione

I prodotti che aumentano il progesterone non lo contengono nella sua forma pura, ma stimolano l'organismo a produrre il proprio ormone. Se il deficit è insignificante, il suo livello è ben corretto da una dieta adeguatamente selezionata.

Una dieta equilibrata dovrebbe includere nel menu alimenti ricchi di vitamine C, B6, magnesio, zinco:

  • legumi (lenticchie, fagioli, piselli, ceci);
  • noci (nocciole, arachidi, pistacchi, anacardi);
  • carne magra, come fonte di colesterolo (pollo, tacchino, carne di coniglio);
  • latticini e latticini, compresi formaggi a pasta dura e fiocchi di latte;
  • pesce grasso, olio di pesce;
  • tuorli d'uovo;
  • verdure contenenti amido (ravanello, patate, cavoli, rutabaga, asparagi);
  • cibi ricchi di grassi vegetali (avocado, olive, mais);
  • spezie (origano, curcuma, timo);
  • alimenti ricchi di zinco e magnesio (semi di girasole, grano germogliato, cioccolato, frutti di mare).

Prodotti semilavorati, fast food sono esclusi dalla dieta. Non è consigliabile mangiare prodotti da imballaggi in plastica, poiché tali confezioni promuovono la penetrazione in essi di sostanze che sopprimono la produzione di progesterone. Invece di piatti di plastica, la preferenza dovrebbe essere data al vetro o alla ceramica.

Di grande importanza per aumentare la concentrazione di progesterone è il consumo di una quantità sufficiente di vitamina E. La sua ricezione dovrebbe essere obbligatoria per periodi irregolari, pianificazione della gravidanza, così come durante la menopausa. La vitamina E viene utilizzata per ridurre la gravità dei sintomi della sindrome premestruale, i disturbi del sistema endocrino, migliorare la pelle, i capelli e le unghie, migliorare l'immunità e proteggere dal rapido invecchiamento.

Per normalizzare lo sfondo ormonale si dovrebbero osservare le seguenti regole:

  1. Rinunciare a cattive abitudini (fumo, alcol).
  2. Evita situazioni stressanti e superlavoro.
  3. Limitare il contatto con fonti di xenoestrogeni (pitture, vernici, materie plastiche, prodotti contenenti pesticidi).
  4. Normalizza la modalità di lavoro e riposo.
  5. Ridurre al minimo l'uso di caffè, bevande gassate, caramelle.
  6. Escludere relazioni sessuali promiscue che aumentano il rischio di infezione e, di conseguenza, l'oppressione delle ovaie.

Atteggiamento attento alla propria salute, dieta bilanciata, rifiuto di cattive abitudini e rispetto del regime influenzeranno positivamente la salute delle donne. Ciò significa una maternità felice, l'attrattiva femminile, la preservazione del benessere nel corso degli anni.

Come aumentare il progesterone nelle donne in modo naturale

Il progesterone è un ormone steroideo prodotto dal corpo luteo delle ovaie, dalle ghiandole surrenali e dalla placenta del feto durante la gravidanza. In che modo il progesterone influisce sul corpo femminile, quali sono le conseguenze della sua carenza e come aumentare il livello di progesterone in modo naturale?

Il valore del progesterone per il corpo femminile: le funzioni principali e il contenuto normale nel sangue

La principale funzione fisiologica di questo ormone è garantire la possibilità di fertilizzazione e il normale corso della gravidanza. L'ormone sessuale femminile è coinvolto nella preparazione dell'endometrio per l'impianto di un ovulo fecondato e aiuta anche l'utero a diventare una condizione necessaria per il normale sviluppo dell'embrione. La diminuzione dei livelli di progesterone aumenta il rischio di parto pretermine.

Funzionalità aggiuntive:

  • stimola lo sviluppo delle ghiandole mammarie;
  • riduce il dolore durante le mestruazioni;
  • previene la comparsa di sindrome dell'ovaio policistico, mastopatia e altre formazioni cistico-fibrose;
  • regola le riserve di grasso corporeo.

Speciali studi ormonali consentono di determinare la concentrazione di progesterone nel sangue.

Norma del progesterone nelle donne

Gli indicatori dipendono dalla fase del ciclo mestruale, dal trimestre di gravidanza o dai contraccettivi ormonali.

Le fluttuazioni ormonali disturbano il funzionamento del sistema riproduttivo, ne compromettono l'aspetto e possono anche causare lo sviluppo di patologie degli organi genitali femminili e delle ghiandole mammarie (mioma uterino, mastopatia, endometriosi).

Cause della riduzione del progesterone

  • Nutrizione sbilanciata (mancanza di sufficienti quantità di vitamine, micro e macroelementi)
  • Stress costante, emozioni negative, disturbo mentale
  • Overwork (sindrome da stanchezza cronica)
  • Fumo, abuso di alcool, tossicodipendenza
  • Cattive condizioni ambientali
  • Farmaci (antibiotici, contraccettivi)
  • Malattie ereditarie
  • Patologia della gravidanza (insufficienza della placenta, flusso sanguigno alterato, sviluppo anormale anomalo del feto)
  • Sanguinamento uterino causato da insufficienza ormonale
  • Infezioni genitali o oncologia
  • Insufficienza renale
  • Disfunzione ovarica
  • Malfunzionamento della ghiandola tiroidea

Sintomi di bassi livelli di progesterone nelle donne

Il deficit di progesterone è una causa comune di infertilità e interruzione anticipata della gravidanza.

Segni di squilibrio ormonale:

  • Acne, la comparsa di macchie senili, perdita di capelli
  • Iperfunzione della ghiandola sebacea
  • Eccessiva crescita dei peli corporei
  • Frequenti mal di testa
  • Diminuzione del desiderio sessuale
  • Ciclo mestruale irregolare
  • Secchezza della vagina
  • Gonfiore del viso o degli arti
  • Dolore nei lobi e nei capezzoli
  • Forte aumento di peso (specialmente nell'addome)
  • Irritabilità, instabilità emotiva
  • Scambi-disturbi endocrini

Per aumentare il progesterone nelle donne in diversi modi: farmaci ormonali, rimedi popolari e naturalmente (aggiustando la dieta). Scopriremo quali prodotti contengono progesterone e quali farmaci ripristinano la produzione naturale dell'ormone sessuale femminile.

Come aumentare il progesterone nelle donne: analoghi alimentari e vegetali

L'interpretazione dei risultati di laboratorio e la diagnosi vengono eseguite dal medico curante. Piccole deviazioni dalla norma possono essere corrette con una dieta equilibrata. Quali prodotti devono essere consumati per aumentare il livello di questo ormone in modo naturale?

Progesterone nei prodotti:

  • noci crude o secche (nocciole, anacardi, arachidi, noci);
  • formaggio grasso, altri latticini;
  • cioccolato (nero);
  • pesce di mare;
  • caviale di salmone (salmone rosa, salmone, salmone allo spiedo);
  • frutti di mare (gamberi, calamari, polpi, cozze)
  • crusca di frumento;
  • fagioli, piselli, lenticchie, soia;
  • fegato di manzo;
  • carne di coniglio;
  • semi di girasole e di zucca;
  • avocado, olive;
  • bacche di lampone, banane;
  • frutta secca;
  • alghe rosse e verdi (kelp, nori, fucus, ulva, kombu e altri).

Questi prodotti sono ricchi di magnesio, zinco, vitamine E, C e B6. Migliorano la sintesi dell'ormone steroideo nel corpo. È auspicabile ridurre l'uso di caffè e dolci. Sport, rilassamento sistematico e passeggiate all'aria aperta contribuiscono anche al miglioramento dei livelli ormonali.

Con il cibo, tutto è chiaro, ma come aumentare i rimedi popolari del progesterone?

Rimedi popolari per aumentare il progesterone

Alcune piante avviano l'autoproduzione di un ormone femminile. Frutta o foglie di piante versavano acqua bollente, insistono e poi bevono in piccole porzioni. Quali erbe contiene il progesterone?

  • Polsino ordinario
  • Prutnyak ordinario
  • Semi di piantaggine
  • Foglie di lampone in forma di
  • Infiorescenze di peonia
  • angelica medicinali
  • Borovaya uterus
  • Zucchetto Baikal

Queste erbe influenzano la ghiandola pituitaria, attivando la sintesi dell'ormone luteinizzante, che contribuisce allo sviluppo del progestinico. Menta, cenere di montagna, chiodi di garofano, semi di carota bloccano la produzione dell'ormone sessuale femminile, quindi il loro uso dovrebbe essere limitato.

In farmacia, è possibile acquistare erba secca in sacchetti o sotto forma di erbe.

Per aumentare il livello di progesterone in modo naturale, si consiglia di utilizzare le infusioni nella seconda metà del ciclo mestruale (15-25 giorni).

Come fare il decotto alle erbe? Versare un cucchiaio di erbe in un contenitore profondo, versare con un bicchiere di acqua bollente (200 ml) e lasciare fermentare per 20-30 minuti. Bere il brodo dovrebbe essere porzionato: 2-3 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

Le erbe che aumentano il progesterone, è vietato assumere contemporaneamente i farmaci ormonali, poiché le infusioni sono analoghi a base di erbe dei medicinali.

Farmaci per il ripetitore del progesterone

I preparati ormonali steroidei sono disponibili sotto forma di compresse, ampolle, supposte e gel. Solo un medico di qualificazione appropriata - un ginecologo, uno specialista della riproduzione o un endocrinologo possono scrivere un componente di droga.

  • Compresse "Duphaston" e "Utrozhestan"
  • Fiale "Progesterone" e "Inzhest" per iniezione intramuscolare
  • Supposte "Endometrine"
  • Gel per la somministrazione vaginale "Kraynon", "Prozestzhel"

Il regime di trattamento e le dosi sono determinati dal medico individualmente. La durata della terapia dipende dallo stato del corpo e dai risultati degli esami di laboratorio. I farmaci ormonali hanno effetti collaterali. Il trattamento senza consultazione con uno specialista non è innocuo per le funzioni riproduttive e per tutto il corpo.

Il progesterone influenza il ciclo mestruale, il successo della fecondazione e il processo di gestazione. Un basso livello di questo ormone durante la gravidanza può portare ad aborto spontaneo. In alcuni casi, il trattamento terapeutico è essenziale per la conservazione della gravidanza.

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6 consigli su come aumentare il progesterone nelle donne

Ciao a tutti, con te Olga Ryshkova. Non importa quanto desideriamo, non possiamo cambiare i cambiamenti legati all'età nel nostro corpo. Possiamo mangiare bene, praticare sport, condurre uno stile di vita sano e solo rallentare il tasso di invecchiamento, e non fermarlo. E più siamo anziani, più lo squilibrio ormonale.

Tra i 35 ei 50 anni, i livelli di estrogeni sono ridotti del 35% e la concentrazione di progesterone diminuisce fino al 75%. Una tale rapida diminuzione del progesterone rispetto agli estrogeni si traduce in quella che viene chiamata "dominanza degli estrogeni". È questa dominanza che provoca vampate di calore, sbalzi d'umore e aumento di peso nella premenopausa. Bassi livelli di progesterone impediscono a una donna in età fertile di rimanere incinta o aumentare la probabilità di aborto spontaneo.

Ci sono diverse possibilità in modo naturale senza pillole per aumentare il livello del progesterone degli ormoni e alleviare gli effetti dello squilibrio ormonale nel corpo di una donna. Tutto può essere chiamato rimedi popolari, dal momento che stiamo parlando di cibo, ma ogni metodo è scientificamente basato.

Prodotti che aumentano il livello di progesterone.

Questo ormone non è in alcun cibo. Ma gli studi dimostrano che alcuni cibi possono aumentare la loro quantità stimolando la produzione nel corpo.

Magnesio.

Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo, ma quasi il 70% della popolazione ha un deficit. Il magnesio non solo aiuta il corpo ad assorbire il calcio, ma ha anche un effetto regolatore sulla ghiandola principale dell'ormone, la ghiandola pituitaria, che a sua volta regola il livello di tutti gli ormoni.

La ghiandola pituitaria produce l'ormone follicolo-stimolante FSH, l'ormone luteinizzante LH e l'ormone stimolante la tiroide TSH, da cui dipende la produzione di estrogeni e progesterone. Con la carenza di magnesio, la ghiandola pituitaria produce meno degli ormoni necessari che mantengono il sistema riproduttivo in buona forma.

Quanto magnesio è necessario?

Tariffe consigliate: 320 mg al giorno, ma durante la gravidanza la necessità aumenta fino a 450 mg al giorno.

Alimenti ricchi di magnesio.

  • Verdure a foglia verde scuro. Per 100 g di spinaci 79 mg.
  • Noci e semi In 100 g di semi di zucca 534 mg.
  • Grano saraceno, 100 g 250 mg.
  • Pesce. Per 100 g di sgombro 97 mg.
  • Cereali integrali 100 g di riso integrale 44 mg.
  • Cioccolato fondente In 100 g di cioccolato fondente 327 mg.

Vitamina C (acido ascorbico).

Gli studi dimostrano che le donne che stanno iniziando a ricevere la giusta quantità di vitamina C aumentano i livelli di progesterone del 50-75%. Gli scienziati ritengono che le ovaie necessitino dell'acido ascorbico immediatamente prima dell'ovulazione, cosa che facilita.

Quanta vitamina C dovrei ottenere?

  • Minimo: 85 mg al giorno.
  • Consigliato per aumentare il progesterone: 250-500 mg al giorno.
  • Limitazione: non prendere più di 1000 mg al giorno, perché alte dosi di vitamina C acidificano il corpo. In questo caso, il liquido cervicale diventa acido, inibisce l'attività degli spermatozoi e impedisce alla donna di rimanere incinta.

Alimenti ad alto contenuto di vitamina C (mg per 100 g).

  • Ribes, olivello spinoso - 200.
  • Verdure a foglia verde - 120-170.
  • Pepe bulgaro - 128.
  • Broccoli - 90
  • Cachi - 66.
  • Kiwi - 64.
  • Arance, limoni - 60-70.
  • Cavolo bianco - 50.

Ricorda che rapidamente collassa quando bolle. Ad esempio, uno studio mostra che quando bolle i broccoli per 5 minuti, perde il 36-55% di acido ascorbico. Pertanto, è importante mangiare frutta e verdura con un alto contenuto di vitamina C cruda.

Vitamina B6.

Un'altra vitamina, che è stata sicuramente confermata, che ti permette di aumentare il livello di progesterone nelle donne in modo naturale. Averne abbastanza è vitale per i normali livelli ormonali.

Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di vitamina B6 ad alto dosaggio riduce i livelli di estrogeni e aumenta i livelli di progesterone e porta a un miglioramento dei sintomi della sindrome premestruale (PMS). Le donne ad alto consumo riducono la probabilità di aborto del 50% e aumentano le possibilità di rimanere incinta del 120%.

Quanta vitamina B6 è necessaria?

  • Almeno 1,9 mg al giorno.
  • Consigliato 10 mg al giorno
  • Limitare 25 mg / giorno. Più di 100 mg al giorno portano a una violazione della conduzione nervosa.

Prodotti con un alto contenuto di vit. B6 (mg per 100 g).

  • Semi di girasole - 35.
  • Pistacchi - 1.12.
  • Fagioli, soia - 0.9.
  • Noci 0.8.
  • Pesce - 0.1-0.2, nel tonno 1.04 (cotto).
  • Prodotti a base di carne - 0,3-0,5; fegato di manzo 0,7, in tacchino - 0,81 (cotto).
  • Frutta secca (prugne) - 0,75.
  • Ortaggi e frutta - 0.1-0.2.

Durante la lavorazione e la preparazione, si perde il 50% circa della vitamina B6.

Lo zinco, agendo sulla ghiandola pituitaria, stimola la produzione di ormone follicolo-stimolante FSH, che a sua volta provoca l'ovulazione. Inoltre stimola le ovaie a produrre estrogeni e progesterone.

Quanto zinco hai bisogno?

  • Raccomandato: 15-25 mg al giorno, 30 mg per i vegetariani.
  • Limite: 40 mg al giorno, una dose troppo alta può effettivamente ridurre l'immunità.

Alimenti ad alto contenuto di zinco (mg per 100 g)

  • Ostriche bollite - 78.6.
  • Manzo magro - 12,3.
  • Grano germogliato - 16,7.
  • Semi di zucca - 10.3.
  • Sesamo - 7.
  • Semi di girasole - 5,3.
  • Lenticchie - 4.8.
  • Arachidi - 4.
  • Fegato di manzo - 4.
  • Noci, mandorle, soia, formaggio - 3.

Ridurre la quantità di stress.

Durante lo stress nel sangue aumenta la concentrazione di due ormoni - cortisolo e adrenalina. Durante questo processo biologico, il corpo usa il progesterone per produrre questi ormoni da esso. Ciò significa che lo stress ruba il tuo prezioso progesterone e lo converte in adrenalina e cortisolo. Inoltre, per accelerare la risposta, lo stress esaurisce le riserve di magnesio, l'importanza di cui ho scritto sopra. Fortunatamente, lo stress fisico ed emotivo sono gestibili e ci sono molti modi per affrontarlo.

Mantenere un peso sano.

La perdita di peso in eccesso aumenta il livello di progesterone e può persino riprendere l'ovulazione persa a causa dell'obesità. Uno studio è stato condotto su donne con obesità moderata in età da 18 a 35 anni, su cui non vi è stata l'ovulazione. La perdita di peso è rinnovata del 10% nell'87% delle donne. Gli scienziati concludono che anche una piccola perdita di peso può aumentare i livelli di progesterone. Ricorda una cosa che non funziona per le donne con un peso normale.

Circa due modi per aumentare la quantità di progesterone nelle donne nel prossimo articolo, "La vitamina E e la L-arginina aumentano il progesterone".

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Come aumentare rapidamente il livello di progesterone donna?

Sul sito supermams.ru oggi impariamo come aumentare, aumentare il progesterone nelle donne. È uno degli ormoni principali delle donne incinte, specialmente nel primo trimestre. La sua mancanza può provocare aborti.

Sintomi e cause di carenza

Il progesterone è il principale ormone sessuale femminile, la cui funzione principale è influenzare il ciclo mestruale e il successo della fecondazione. La mancanza di questo ormone non solo viola il sistema riproduttivo femminile, ma può anche causare lo sviluppo di varie malattie femminili (endometriosi, mioma uterino, mastopatia).

Molto spesso, ovviamente, sono le donne in gravidanza a chiedersi: come aumentare efficacemente il progesterone?

I principali sintomi che indicano una carenza sono:

  • Irritabilità e cattivo umore;
  • Mal di testa;
  • Gonfiore al seno;
  • Edema degli arti e del viso;
  • Irregolarità del ciclo mestruale

Le ragioni per abbassare l'ormone possono essere:

  • Stress fisico e stress emotivo;
  • Nutrizione sbilanciata;
  • Cattive abitudini (abuso di alcool, fumo);
  • Influenza dell'ambiente

Come aumentare naturalmente il progesterone?

Naturalmente, le future madri sono più preoccupate per il livello dell'ormone, perché ha un effetto significativo sui cambiamenti nel corpo durante la gravidanza, influenza il livello di sviluppo dell'embrione, è responsabile dell'espulsione muscolare del bambino durante la nascita, cioè per lo sviluppo dei muscoli.

Il progesterone è formato da composti del colesterolo. Il corpo femminile produce la parte del leone dell'ormone grazie alle ovaie, al tessuto placentare e allo strato esterno delle ghiandole surrenali. Se non è abbastanza nel sangue, questo non solo aumenta la probabilità di aborto, ma può anche portare alla sterilità.

Impariamo come aumentare rapidamente il livello di progesterone nel nostro corpo.

Per una spinta naturale, dovresti prendere le vitamine (ad esempio, la vitamina B contribuisce alla percezione dell'organismo da parte dell'organismo, anche la vitamina E ha un effetto benefico). Supermams.ru consiglia di assumere tocoferolo acetato dopo il 14 ° e il 26 ° giorno del ciclo.

Non meno importante è lo zinco, il più alto contenuto di noci, fegato di manzo, carne di coniglio, semi di zucca e di girasole, fagioli, crusca di frumento.

Come puoi aumentare il progesterone in donne in gravidanza e in pianificazione, qualsiasi dietologo può dirti: devi monitorare la tua dieta. Dovrebbe essere ricco di proteine, per le quali è necessario mangiare più carne e prodotti ittici, cereali e soia, poiché una carenza di progesterone può anche causare malnutrizione.

Rimedi popolari

Come utilizzare efficacemente i rimedi popolari per aumentare il livello di progesterone nel sangue di una donna? Alcune erbe hanno effetti progestinici.

Utilizzare i semi di erba medica e piantaggine. Per fare questo, si consiglia di preparare un cucchiaio di polsino e un cucchiaino di semi in un bicchiere d'acqua, e dopo averlo sistemato, prenderlo tre volte al giorno in un cucchiaio.

Aiuta ad aumentare il livello di ormoni e frutti di prutnyak. Hanno bisogno di macinare, preparare, lasciar fermentare e bere per tutto il giorno. Fare la frutta è necessario nelle proporzioni seguenti: due cucchiai di prutnyak sono presi per un bicchiere d'acqua bollente.

Un buon rimedio popolare che aumenta il progesterone sono le foglie di lampone e l'igname selvatico. Si consiglia l'uso di infusione di queste piante più volte al giorno. Per preparare una tal infusione, ha bisogno di igname con foglie di lampone in un rapporto 1: 1 per preparare 200 ml di acqua bollente.

Spesso, la produzione di ormoni è disturbata a causa di problemi alla tiroide. In questa situazione, per l'applicazione di erbe adeguate come la spazzola rossa e l'oca d'argento. Va notato che l'adozione di queste infusioni di erbe efficacemente dal secondo periodo del ciclo mestruale.

Assicurati di prestare attenzione alle erbe, la cui azione non stimola, ma sopprime la produzione di progesterone: menta di palude, liquirizia, mandragora, trifoglio rosso. L'uso di queste erbe dovrebbe essere evitato.

Oltre alle erbe, le persone della medicina tradizionale sanno come aumentare il progesterone basso all'inizio della gravidanza senza pillole con un altro metodo. Raccomandano di usare alcuni prodotti più spesso. Questi includono: tutti i tipi di legumi, noci, latte, formaggi grassi, uova e soia ricchi di fitoestrogeni.

Nella vita di una donna, uno dei compiti principali è la maternità felice. Pertanto, non dimenticarti di visitare il ginecologo almeno due volte l'anno e di monitorare costantemente la tua salute.

Come aumentare il progesterone nelle donne in modo naturale: le regole della nutrizione, la correzione dello stile di vita, l'assunzione di rimedi erboristici

La carenza di progesterone viola la funzione riproduttiva, provoca cambiamenti negativi nella salute e nell'aspetto delle donne. La mancanza di un importante ormone nelle future madri può causare aborto spontaneo.

È importante conoscere le cause e i sintomi di un livello di regolatore basso al fine di prevenire pericolose complicazioni. I medici danno consigli utili su come aumentare il livello di progesterone in modo naturale, senza farmaci. Con una piccola deviazione dalla norma per la correzione degli indicatori può essere dispensato con farmaci ormonali.

La funzione e il ruolo del progesterone

La secrezione dell'ormone sessuale si verifica nelle ovaie, una piccola percentuale di una sostanza specifica viene prodotta dalle ghiandole surrenali. La mancanza di progesterone interferisce con l'inizio della gravidanza, porta a irregolarità del ciclo e infertilità ormonale. Aumento del progesterone nelle donne che diagnosticano meno.

La funzione principale del progesterone durante la gravidanza è quella di garantire l'impianto di un ovulo fecondato dopo il concepimento riuscito, per ridurre il tono dell'utero al fine di evitare l'aborto spontaneo. L'ormone non solo rilassa i muscoli dell'organo muscolare, ma rafforza anche il flusso sanguigno per l'apporto attivo di ossigeno e sostanze nutritive al nuovo organismo.

Un livello sufficiente di ormone progesterone garantisce il funzionamento ottimale della ghiandola endocrina temporanea, che svolge la funzione della placenta in una fase precoce della gravidanza. Il corpo luteo dell'ovaio supporta il corretto sviluppo dell'embrione, fornendo nutrienti e ossigeno all'embrione.

Altre importanti funzioni del progesterone sono:

  • effetto sulla crescita delle ghiandole mammarie nelle donne in gravidanza, preparazione del seno per l'allattamento al seno;
  • abbassare la coagulazione del sangue;
  • provvede (insieme con estrogeno estradiol) sanguinamento mensile regolare;
  • riduce il rischio di sviluppare la formazione di cisti nelle ovaie;
  • previene improvvisi aumenti dei livelli di glucosio nel sangue;
  • fornisce l'apparenza dell'istinto materno;
  • cambia lo stato del tessuto endometriale per fissare l'embrione dopo il concepimento;
  • è uno degli elementi del metabolismo lipidico.

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Norma degli indicatori

Lo stato generale e la capacità di sopportare i bambini dipende dai valori ottimali dell'ormone sessuale. Tariffe basse non forniscono la preparazione dell'utero per l'accettazione e la fissazione degli embrioni, la carenza di ormoni provoca aborto spontaneo.

Il tasso di progesterone nelle donne, a seconda della fase del ciclo:

  • il primo non è inferiore a 0,97 e non superiore a 4,73 nmol / l;
  • a metà del ciclo, il periodo di ovulazione non è inferiore a 2,39 e non superiore a 9,55 nmol / l;
  • seconda fase (da 21 giorni): minimo - 16.2, massimo - 85.9 nmol / l.

Nella seconda fase del ciclo, gli indicatori sono significativamente più alti rispetto all'ovulazione. È durante questo periodo, a 21 giorni dall'inizio delle mestruazioni o 7 giorni prima delle successive mestruazioni (con irregolarità del ciclo), un'analisi è prescritta per il progesterone.

Con l'inizio della gravidanza, la secrezione dell'ormone steroideo si verifica più attivamente. I livelli di progesterone in gravidanza aumentano da 5-100 nmol / l nel primo trimestre a 500 nmol / l poco prima del parto. È interessante notare che, un paio di giorni prima dell'inizio del travaglio, la concentrazione di progesterone cala bruscamente in modo che l'ossitocina possa aumentare il tono dell'utero e causare forti contrazioni per il parto.

Con l'inizio della menopausa, le ghiandole sessuali funzionano meno bene, la sintesi ormonale diminuisce, la riserva ovarica si esaurisce gradualmente, le ovaie producono il progesterone meno attivamente. Valori validi: non inferiore a 0,32 e non superiore a 2,51 nmol / l. Anche con la menopausa, la secrezione di un importante ormone non si ferma completamente: una piccola quantità produce la corteccia surrenale.

Cause e sintomi di anomalie

Il basso progesterone è il risultato di diversi fattori negativi:

  • stress, superlavoro;
  • processi infiammatori nel sistema urogenitale;
  • gonfiore nelle gonadi o nei seni;
  • cattiva ecologia;
  • il fumo;
  • l'uso di contraccettivi orali nel corso degli anni;
  • dipendenza da alcol;
  • scarsa nutrizione, mancanza di prodotti che stimolano la produzione di progesterone;
  • formazione della formazione cistica.
  • mancanza di sonno;
  • sanguinamento frequente dall'utero con endometriosi, mioma e altre lesioni.

Il corpo segnala una deficienza dell '"ormone della gravidanza" con un complesso di segni negativi:

  • ingorgo mammario;
  • sbalzi d'umore;
  • lo sviluppo dell'obesità;
  • ciclo mestruale irregolare;
  • affaticamento eccessivo, anche a bassi carichi;
  • perdita di capelli.

Le donne incinte nelle prime fasi dovrebbero essere allertate dal lieve ispessimento della tinta brunastra. Questo pericoloso sintomo indica un alto rischio di aborto a causa del cattivo attaccamento dell'embrione all'endometrio, scarsa preparazione dell'utero per l'impianto dell'embrione. La causa delle deviazioni è bassa livelli di progesterone.

Come aumentare in modo naturale

Se il deficit di progesterone viene rilevato dai medici nelle donne in gravidanza, l'ormone non può essere evitato: è importante ridurre il tono dell'utero, per preservare il feto in via di sviluppo. La prescrizione tardiva di iniezioni di progesterone può portare ad un'ulteriore diminuzione della concentrazione di un importante regolatore, che causerà un aborto spontaneo.

Nelle donne non gravide, con un grado debole e moderato di deficit di ormone steroideo, non si deve iniziare immediatamente la terapia ormonale. Forse il medico ti permetterà di fare a meno di compresse di progesterone, gel vaginali e formulazioni topiche contenenti ormoni.

La decisione di aumentare i valori di progesterone senza compresse, gel e iniezioni è presa dal medico curante sulla base di dati di test, risultati ecografici, esame della natura dei reclami e delle condizioni generali del paziente. Le raccomandazioni sono utili per qualsiasi livello di deficit di progesterone, come misure efficaci per ripristinare la concentrazione ottimale del regolatore.

Consulta l'elenco dei farmaci per la terapia ormonale sostitutiva per la menopausa e la postmenopausa.

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Per aumentare i valori di "ormone della gravidanza" è necessario utilizzare una serie di misure:

  • meno nervoso;
  • riposare di più;
  • evitare il duro lavoro fisico;
  • rifiutare il contatto con agenti cancerogeni e sostanze tossiche;
  • assumere sedativi rimedi erboristici per eliminare irritabilità e insonnia;
  • ricevere integratori e complessi con tocoferolo, retinolo, vitamine del gruppo B;
  • intensificare i processi metabolici aumentando l'attività motoria, cambiando dieta;
  • rifiutare l'uso di alimenti confezionati in contenitori di plastica contenenti bisfenolo;
  • dimenticare la dipendenza: alcol e fumo.

Alimentazione elettrica:

  • per normalizzare il livello di grasso: il diradamento dello strato grasso agli indicatori critici viola lo sfondo ormonale, provoca lo sviluppo di infertilità. Diete a basso contenuto di grassi, il digiuno sono le cause più comuni di carenza di progesterone in giovani donne e ragazze. La rottura del metabolismo lipidico è uno dei fattori che causano una produzione insufficiente di ormoni sessuali, compreso il progesterone;
  • È importante sostituire i grassi animali con oli vegetali sani e leggeri. Con questo approccio alla nutrizione, si mantiene il colesterolo ottimale, con un deficit di cui il progesterone è mal prodotto, ma non vi è alcun accumulo di placche dannose sulle pareti dei vasi sanguigni e dell'obesità;
  • assicurarsi di ottenere prodotti che influenzano positivamente la sintesi del progesterone: noci, legumi, cereali, carne magra, semi di lino, farina d'avena. Assicurati di mangiare lamponi, uova di quaglia, olive, avocado, latticini, formaggi non salati;
  • È utile ottenere prodotti che contengono acido ascorbico, zinco, vitamina P, magnesio. La dieta dovrebbe contenere verdure, limoni, rosa selvatica, tacchino, pesce di mare. I medici consigliano di mangiare uova, frutti di mare, patate al forno, feijoa, cachi, per ottenere semi di lino e olio d'oliva;
  • è indesiderabile usare cibo in scatola, succhi confezionati e cereali istantanei, maionese, salse piccanti, prodotti semilavorati con coloranti e aromi;
  • È utile camminare nei parchi, foreste di conifere, aree verdi, respirare ossigeno e phytoncides. Camminare aiuta anche a mantenere il peso normale senza diete estenuanti, contro le quali l'equilibrio ormonale è spesso disturbato.

Gli erboristi consigliano i rimedi a base di erbe:

  • raccolta di foglie e polsini di semi di psillio;
  • tintura di boro utero;
  • decotto di foglie di lampone;
  • tintura di alcool spazzola rossa;
  • Estratto di frutto di Prutnyak;
  • tintura di spirito e acqua di radice di astragalo.

Formulazioni naturali prese nella seconda metà del ciclo, per interrompere il trattamento all'inizio delle mestruazioni. Non è possibile combinare questi fondi con i rimedi a base di trifoglio, menta, liquirizia: neutralizzando gli effetti dei componenti che aumentano il progesterone nel corpo. Tutti i decotti a base di erbe e le tinture con anomalie ormonali dovrebbero essere utilizzati solo come indicato dall'endocrinologo o dal ginecologo. Non è possibile superare la dose giornaliera di fitomea.

Come aumentare il progesterone

Il progesterone è un ormone sessuale steroideo che regola la gravidanza e la seconda fase del ciclo mestruale.

Nelle donne, viene sintetizzato dopo l'ovulazione dal corpo luteo nelle ovaie, placenta, ghiandole surrenali.

Negli uomini, sono anche le ghiandole surrenali e le vescicole seminali. Il contenuto nel sangue delle donne di questo ormone varia, perché dipende dalla fase del ciclo, prendendo contraccettivi orali, gravidanza, menopausa, presenza di patologie.

La quantità di progesterone raggiunge il suo picco dopo la rottura del follicolo con una cellula uovo matura. Il contenuto dell'ormone nel corpo dopo l'ovulazione dovrebbe aumentare molte volte e variare da 7 a 56 nmol / l. Per confronto, il tasso nelle donne durante la crescita dei follicoli è 0,4-2 nmol / l, e durante l'ovulazione è 0,5-9,40 nmol / l.

Nelle donne dopo la menopausa, il livello di questo ormone è costantemente basso

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Come aumentare i livelli di progesterone?

Il progesterone è estremamente importante per il corpo femminile. Ma cosa succede se non è abbastanza? Come aumentare i livelli di progesterone?

La quantità principale di progesterone è sintetizzata nel corpo femminile con l'aiuto del corpo luteo delle ovaie. L'ormone è responsabile della formazione delle caratteristiche sessuali secondarie, dello sviluppo degli organi riproduttivi, attiva la crescita del sistema scheletrico scheletrico, regola la deposizione del grasso sottocutaneo, supporta le fasi del ciclo mensile.

Esistono molti modi efficaci per risolvere questo problema e li considereremo ora.

Sintomi di bassi livelli di progesterone nelle donne

La mancanza del progesterone di solito si manifesta nei seguenti sintomi:

  • insufficienza della fase ovulatoria del ciclo mensile (anovulazione, disovulazione);
  • una diminuzione della funzione secretoria del corpo luteo;
  • processo infiammatorio cronico degli organi riproduttivi;
  • disturbi della funzione mestruale (amenorrea, algodismenorrea, oligomenorrea);
  • torace doloroso teso;
  • emorragie anovulatorie uterine;
  • forma endocrina di infertilità;
  • irritabilità, pianto, improvviso cambiamento dello stato emotivo.

Tuttavia, nonostante la presenza di sintomi, lo stato dei livelli di progesterone può essere ottenuto in modo affidabile solo passando un esame del sangue. Il sangue viene solitamente donato tra 22-26 giorni dall'inizio del ciclo mensile, a seconda della sua durata (o una settimana prima del primo giorno delle mestruazioni). Prima di fare il test, non puoi mangiare o bere, quindi il sangue viene solitamente donato al mattino.

I normali livelli di progesterone sono i seguenti:

  • durante la fase follicolare - 0,2-1,5 ng / ml;
  • durante la fase ovulatoria - 0,8-3,0 ng / ml;
  • durante la fase luteale - 1,7-27,0 ng / ml;
  • con postmenopausa - 0,1-0,8 ng / ml.

Gli indicatori della norma possono variare a seconda delle caratteristiche di un particolare laboratorio in cui viene effettuata l'analisi, pertanto, si raccomanda di non valutare i risultati in modo indipendente, ma a un'assistenza specialistica.

Sintomi di bassi livelli di progesterone durante la gravidanza

Durante la gravidanza può verificarsi anche una carenza di progesterone. Questo può essere espresso nelle seguenti caratteristiche:

  • minaccia di aborto spontaneo;
  • sbiadimento della gravidanza, sviluppo ritardato dell'embrione;
  • dolore dolorante nell'addome inferiore;
  • ipertonio uterino;
  • perdite vaginali (da lieve a forte);
  • sintomi di distacco dell'ovulo o della placenta.

Ai primi segni di una mancanza di progesterone, la gravidanza può ancora essere salvata adottando le misure appropriate in modo tempestivo. Per fare ciò, devi passare un'analisi che confermi i bassi livelli dell'ormone.

  • nel primo trimestre - 11,2-90,0 ng / ml;
  • nel II trimestre - 25,6-89,4 ng / ml;
  • nel trimestre III - 48,4-422,5.

È meglio prendere l'analisi nel tempo, più volte, al fine di rintracciare il grado di aumento o diminuzione del livello dell'ormone. Dopo questo, viene prescritto un trattamento correttivo specifico.

Ridotto 17 OH Progesterone

Molte persone confondono l'idrossiprogesterone-17 (progesterone 17 OH) con il progesterone principale, sebbene questi siano indicatori completamente diversi. 17 OH Progesterone non è esattamente un ormone, è solo un precursore di estradiolo, cortisolo e testosterone. Può trasformarsi in ormoni sotto l'influenza di una sostanza enzimatica specifica liasi 17-20.

Tuttavia, questo "nedogormon" svolge un ruolo importante nel corpo femminile.

La quantità di 17 OH di progesterone può cambiare anche entro un giorno: la maggior parte è al mattino, meno di tutti - di notte. Il livello massimo può essere rilevato immediatamente prima della fase ovulatoria. Le sue medie sono le seguenti:

  • durante la fase luteale - 0,99-11,51 nm / l;
  • durante la fase follicolare - 1,24-8,24 nm / l;
  • durante la fase ovulatoria - 0.91-4.24 nm / l;
  • I trimestre - 3,55-17,03 nm / l;
  • II trimestre - 3,55-20,0 nm / l;
  • III trimestre - 3,75-33,35 nm / l;
  • con menopausa - 0,39-1,55 nm / l.

La mancanza prolungata di progesterone 17 OH nel corpo può causare ipoplasia surrenalica ed essere accompagnata da una violazione della sintesi di altri ormoni - testosterone, estradiolo e cortisolo. Uno squilibrio nel livello di 17 OH del progesterone può essere un segno della patologia delle ghiandole surrenali e delle appendici, che, a sua volta, possono influenzare la funzione riproduttiva delle donne.

Analisi del livello di 17 OH progesterone effettuata con il metodo degli studi immunologici su plasma sanguigno.

Chi contattare?

Livelli di progesterone

La medicina moderna ha un gran numero di farmaci progesterone. Tutti loro in un modo o nell'altro perseguono lo stesso obiettivo: fornire una terapia sostitutiva con una mancanza di ormone nel corpo. Quali farmaci sono più efficaci e vengono utilizzati dagli esperti più spesso di altri?

  • Progesterone naturale (1 ml contiene 10 o 25 mg di progesterone attivo). Prima di usare la fiala è leggermente riscaldata (per diluire la soluzione oleosa), il farmaco viene somministrato per iniezione intramuscolare o sottocutanea. Per la disfunzione ovarica, il farmaco viene utilizzato per una settimana, 5-15 mg al giorno. Con amenorrea, 5 mg al giorno o 10 mg a giorni alterni. Nella prevenzione dell'aborto spontaneo, con insufficiente funzionalità del corpo luteo, vengono prescritti 10-25 mg ogni giorno fino a quando non viene eliminato il pericolo di aborto. In caso di precedenti aborti, il farmaco viene utilizzato fino a 4 mesi di gravidanza. Dopo 36 settimane di gestazione, l'uso del farmaco è inaccettabile.
  • Urozhestan (1 capsula è costituita da 100 o 200 mg di progesterone micronizzato). Nella maggior parte dei casi, la dose giornaliera media varia da 200 a 300 mg in una o due dosi (al mattino e alla sera). Il farmaco può essere utilizzato sia all'interno che nella somministrazione intravaginale.
  • Duphaston (sintetico analogo del progesterone naturale). Con la minaccia di aborto, utilizzare 10 mg ogni otto ore per 8 giorni. In caso di infertilità - 10 mg due volte al giorno, a partire da 11 a 25 giorni del ciclo mensile; se la gravidanza si è verificata, il trattamento viene continuato nella stessa posologia fino alla ventesima settimana. Con mestruazioni irregolari o assenti, con PMS, la durata del trattamento può durare fino a sei mesi.
  • Crinon gel (contiene 90 mg di progesterone). Mezzi vaginali, una somministrazione del farmaco fornisce un effetto controllato e continuo di progesterone per tre giorni. Di norma, utilizzare la somministrazione giornaliera del farmaco da 18 a 21 giorni del ciclo mensile o durante il primo mese di gravidanza.
  • Injest (idrossiprogesterone). Farmaco intramuscolare, che viene utilizzato quotidianamente in 0,5-1 ml di soluzione all'1%.
  • Endometrina (compressa vaginale contiene 100 mg di progesterone). Applicare per via intravaginale da due a tre compresse al giorno, può essere applicato fino alla dodicesima settimana di gestazione. Il tablet viene inserito nella vagina con un pratico applicatore, incluso nel kit.

Nonostante sia possibile acquistare progesterone in farmacia senza prescrizione medica, l'uso indipendente di farmaci senza consultare un medico è inaccettabile.

Come aumentare il livello dei rimedi popolari del progesterone?

Per un naturale aumento del livello di progesterone, è appropriato l'uso di piante con un effetto progestinico sul corpo.

  • Un cucchiaio di semi di piantaggine e 2 cucchiai di poltiglia di erbe versare 0,5 litri di acqua bollente. Accettato dall'art. cucchiaio tre volte al giorno.
  • Versare 0,5 litri di acqua bollente 5 cucchiai di frutta prutnyak di terra. Insisti e bevi come il tè.
  • L'igname selvatico e le foglie cremisi prendono quantità uguali. Produciamo come al solito tè e bevande durante il giorno.
  • 100 g di pennello rosso versare 1 litro di buona vodka. Insistere in un luogo buio per 1 mese, a volte mescolando i contenuti. Utilizzare la tintura prima dei pasti tre volte al giorno, 40 gocce, può essere diluito con una piccola quantità di acqua.

Le piante medicinali progestiniche sono utilizzate nella seconda metà del ciclo mensile (dopo l'ovulazione), rendendo necessaria una pausa nel periodo di sanguinamento mestruale.

Non è permesso usare queste erbe contemporaneamente con menta, liquirizia, trifoglio rosso, poiché queste piante hanno esattamente l'effetto opposto.

Per aumentare il livello dell'uso dell'ormone si aggiunge ai piatti di alcune spezie: curcuma, timo, origano, miscele al curry. In modo discreto con l'aiuto delle spezie è possibile mantenere il livello richiesto di progesterone.

Prodotti per il livellamento del progesterone

Per equilibrare gli ormoni nel corpo, dovresti mangiare correttamente. La nutrizione razionale consiste nel rapporto necessario tra proteine, grassi e carboidrati, sufficiente assunzione di liquidi, rifiuto di assumere alcol e cibi ricchi di agenti cancerogeni e conservanti.

Ci sono prodotti specifici che possono influenzare positivamente il livello del progesterone:

  • fagioli, piselli, lenticchie, ceci, mung, ecc.;
  • noce (cedro, noce, nocciola, mandorla, pistacchio, arachide);
  • latticini (latte intero, prodotti a base di latte fermentato, fiocchi di latte, formaggio a pasta dura, formaggio, Adyghe);
  • carne magra (filetto di pollo, tacchino, carne di vitello, carne di coniglio) e fegato;
  • uovo di pollo e di quaglia (principalmente tuorlo);
  • farina d'avena, cereali integrali, semi di lino;
  • avocado, lampone, olive nere e verdi.

I prodotti stessi, ovviamente, non contengono un ormone. Sono semplicemente in grado di stimolare la produzione del loro progesterone nel corpo. Per la maggior parte, per attivare la sintesi dell'ormone di cui abbiamo bisogno, abbiamo prima bisogno di colesterolo. È quindi importante mangiare carne e piatti a base di uova, nonché fonti di vitamine E e P: frutta, patate, rosa selvatica, pesce.

Cerca di non acquistare o mangiare prodotti sigillati in imballaggi di plastica: secondo la ricerca, tale imballaggio promuove la penetrazione degli xenoestrogeni negli alimenti, che sopprimono la sintesi del progesterone. I contenitori di plastica sono realizzati utilizzando il bisfenolo monomero per la produzione di plastiche in policarbonato. Questa sostanza si accumula nel corpo, esercitando successivamente un effetto estrogeno-simile, causando infertilità, disturbi nella natura ciclica delle mestruazioni e endometriosi.

Per proteggersi dagli effetti negativi del bisfenolo, non riscaldare il cibo nel microonde usando un contenitore di plastica (contrassegnato in particolare con il numero 7 sul fondo). Invece di piatti di plastica, usa vetro, ceramica o acciaio.

Come aumentare i livelli di progesterone? Evita stress, eccessivo stress fisico e psico-emotivo sul corpo, aderisci ad uno stile di vita sano e ottieni emozioni più positive, e poi ti viene fornito uno sfondo ormonale stabile.

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