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Il valore dell'ossitocina nell'uomo

L'ossitocina è un ormone della felicità. Questa sostanza può essere prodotta sia nel corpo femminile che in quello maschile. È prodotto dall'ipotalamo e successivamente trasportato al lobo posteriore della ghiandola pituitaria. In quest'ultimo, si accumula, dopo di che viene rilasciato nel sangue. Questa sostanza è caratterizzata da una struttura oligopeptidica.

Funzioni ormonali

L'ormone prodotto dall'ipotalamo influenza la fisiologia e lo stato psicologico di una persona. La sostanza estremamente importante ossitocina, le cui funzioni sono considerate per aumentare la sensazione di tenerezza in una persona, svolge anche il seguente ruolo:

  • attaccamento emotivo. Le persone che hanno un'alta concentrazione di questo ormone nel sangue, più dipendenti dal loro partner, ne hanno bisogno. L'ossitocina è un ormone dell'amore;
  • rafforzare la connessione emotiva. Il livello aumentato contribuisce ad una connessione più profonda nella relazione tra partner, madre e figlio;
  • riduzione dello stress. La produzione del corpo in quantità sufficiente di questa sostanza riduce l'ansia, elimina la paura, l'ansia e altri fattori negativi;
  • aumento della memoria emotiva. Quando una persona è esposta a questo ormone, ci sono ricordi più vividi di una certa persona. Possono avere sia colori positivi che negativi;
  • fornendo attività generica, l'assegnazione del latte materno. La produzione di picco dal corpo di ossitocina è osservata durante il parto. Stimola la riduzione dell'utero e facilita il passaggio del bambino attraverso il canale del parto. Inoltre, la sua presenza nel sangue è importante dopo la nascita del bambino. L'ormone previene la stagnazione nell'utero, stimola la produzione di latte;
  • aumento dell'eccitazione sessuale. La presenza di una quantità sufficiente di un ormone nel sangue aumenta il desiderio tra i partner. Può aumentare significativamente durante abbracci, baci e altri contatti corporei;
  • prevenzione dell'abuso di droghe. Una produzione sufficiente di ossitocina riduce significativamente il desiderio di cocaina, alcol e altri oppiacei. Può anche essere usato per inibire i sintomi spiacevoli che si osservano durante il ritiro dai farmaci (sintomi da astinenza);
  • la presenza di una quantità sufficiente di ossitocina nel sangue di uomini o donne consente loro di adattarsi alla società. Pertanto, le droghe con il suo contenuto sono attivamente utilizzate nel trattamento dell'autismo. Ti permette di ridurre la paura dei malati davanti alla società e ti consente di stabilire in minima parte la comunicazione con gli altri;
  • l'ormone ossitocina attiva le funzioni protettive. Questa è la comparsa dell'aggressività sullo stimolo in risposta alla presenza di pericolo per una persona o per il suo gruppo sociale;
  • questa sostanza ha un effetto calmante, promuove il sonno profondo;
  • l'ormone stimola la generosità nell'uomo.

L'uso del farmaco Oxytocin

Quando si utilizza questo ormone, ha i seguenti effetti:

  • stimola la contrazione dell'utero;
  • contribuisce alla riduzione delle cellule che si trovano vicino agli alveoli delle ghiandole mammarie. Questo facilita il passaggio del latte attraverso i condotti;
  • riduce la minzione;
  • con la rapida introduzione rilassare i muscoli dei vasi sanguigni, che porta ad una diminuzione della pressione e un aumento del polso.

Indicazioni per l'uso per le donne

Questo ormone è indicato per l'uso con i seguenti problemi che si verificano nelle donne:

  • stimolazione del lavoro in presenza di indicazioni severe;
  • durante un taglio cesareo;
  • perdita di tono uterino o sanguinamento a causa di un tale problema;
  • insufficiente grado di involuzione dell'utero dopo il parto;
  • nessuna dimissione postpartum (lohii) o una piccola quantità.

Metodo di applicazione

Per aumentare il livello di ossitocina nel corpo di una donna o un uomo può essere la somministrazione intramuscolare o endovenosa di un farmaco speciale. È usato molto raramente per via sottocutanea e mai assunto per via orale. Questa sostanza viene rapidamente distrutta dall'azione del succo gastrico. È preferibile scegliere la via di somministrazione intramuscolare. Se dopo l'iniezione non viene osservato il risultato desiderato, il farmaco viene utilizzato per via endovenosa. La condizione principale è iniettare un agente contenente ormoni a un ritmo lento.

La prima dose ammissibile del farmaco è 1-3 IU. Durante un taglio cesareo, l'ossitocina viene iniettata direttamente nell'utero in una quantità di 5 UI. In presenza di altre indicazioni, il farmaco viene utilizzato per via sottocutanea o intramuscolare con una dose di 5-10 UI.

Dovrebbe essere conservato solo in un luogo fresco (elenco B). Deve essere protetto dalla luce solare.

Utilizzare durante il parto

L'escrezione di ossitocina nelle donne durante il parto avviene naturalmente. Un significativo aumento della sua concentrazione nel sangue e provoca questo processo.

Aumentare artificialmente la quantità di questo ormone nel sangue è necessaria quando c'è bisogno di una consegna accelerata attraverso il canale del parto. Questo fattore appare quando c'è un alto rischio di complicazioni sia per la madre che per il bambino durante il ritardo di questo processo.

Spesso, un tale ormone femminile è indicato nella scarica prematura del liquido amniotico, se non ci sono contrazioni naturali o la loro intensità è insufficiente. In questo caso, il bambino deve nascere entro 12 ore. Altrimenti, il rischio di infezione dell'utero aumenta in modo significativo e c'è un effetto negativo sul feto.

Le donne dovrebbero assumere questo farmaco se hanno una diagnosi di gestosi tardiva. È accompagnato dalla formazione di edema, dalla comparsa di proteine ​​nelle urine e da un significativo aumento della pressione sanguigna. Questa condizione è molto pericolosa non solo per la vita e la salute della madre, ma anche per il bambino. Inoltre, questo strumento è mostrato in presenza di Rh-conflict.

Questa condizione è eccessivamente pericolosa per il feto, dal momento che il sistema immunitario della madre produce sostanze che distruggono i suoi globuli rossi. In questo caso, la consegna anticipata salverà la vita del bambino e inizierà il trattamento. Inoltre, questo farmaco è indicato nell'indebolimento del travaglio. Questa condizione è caratterizzata da una diminuzione della contrazione dell'utero, che porta ad una mancanza di movimento fetale.

In uno dei casi sopra citati, il farmaco viene utilizzato esclusivamente nei casi in cui la cervice sia completamente pronta per il parto. Dovrebbe essere accorciato, ammorbidito, con un canale leggermente aperto. Altrimenti, altri metodi sono usati in anticipo per preparare la cervice per il parto e accelerarne la maturazione.

controindicazioni del farmaco

L'ossitocina sotto forma di iniezioni è controindicata nei seguenti casi:

  • se la dimensione del feto non corrisponde alla larghezza della pelvi della donna, se è nella posizione sbagliata, se la placenta prevale o se il cordone ombelicale cade;
  • se c'è una minaccia di rottura uterina;
  • in presenza di fattori che impediscono il normale passaggio del feto attraverso il collo. Per esempio, nella formazione di tumori su di esso;
  • in presenza di cicatrici sull'utero (dopo taglio cesareo, intervento chirurgico per rimuovere i miomi);
  • intolleranza individuale al farmaco;
  • cervice immaturo.

Effetti collaterali del farmaco

In alcuni casi, dopo l'introduzione di questo farmaco, si osservano i seguenti effetti indesiderati:

  • shock anafilattico;
  • ipertonia dell'utero;
  • riduzione eccessiva. Provoca la rottura del tessuto uterino;
  • abbassare la pressione sanguigna;
  • vampate di calore;
  • aumento della frequenza cardiaca;
  • nausea e vomito;
  • asfissia, compressione e morte del feto.

Uso dell'ormone da parte degli uomini

L'ossitocina viene prodotta anche nel corpo maschile. Gli atleti praticano spesso l'iniezione artificiale per ottenere il seguente effetto:

  • un significativo aumento della proliferazione delle cellule staminali;
  • l'atleta, che ha assunto ossitocina, osserva un rapido recupero muscolare dopo l'esercizio;
  • guarigione rapida delle ferite;
  • il farmaco viene utilizzato per inibire l'azione del cortisolo e dell'ormone adrenocorticotropo che distruggono i muscoli;
  • il corpo ringiovanisce;
  • aumento di umore.

L'ossitocina nel corpo di un uomo non dovrebbe inoltre superare il tasso consentito. Ciò porta ad una diminuzione del desiderio sessuale e dell'impotenza. Il farmaco ormonale con ossitocina deve essere usato secondo una definizione rigorosa nelle istruzioni del produttore dello schema. Questo strumento è disponibile sotto forma di soluzione iniettabile o spray nasale.

Come aumentare la quantità di questo ormone in modo naturale

Questo è un ormone dell'attaccamento, rilasciato in grandi quantità in un momento in cui una persona sta vivendo l'amore. Questa sensazione produce un alto livello di ormone, che viene mantenuto durante il contatto fisico. Un ragazzo o una ragazza osserveranno un'ondata di energia vitale durante abbracci, baci, relazioni sessuali. Si consiglia di utilizzare il massaggio. I colpi della pelle hanno un effetto positivo su due persone coinvolte nel processo.

Inoltre, la sua quantità nel corpo umano aumenta significativamente con l'interazione sociale. Il fattore principale in questo processo è la luminosità di ciò che sta accadendo. Tali attività includono sport di gruppo, danza, preghiere e altro. In ogni caso, una persona deve sentirsi parte della società e interagire attivamente con gli altri.

In termini di quantità di ossitocina secreta, le donne sono più fortunate. Sentono il picco della sua concentrazione al momento della nascita del bambino e durante l'allattamento. Questo spiega l'alto attaccamento emotivo della madre al bambino.

Qual è l'ormone ossitocina

L'ormone ossitocina è di fondamentale importanza nello stabilire una relazione tra un uomo e una donna, nell'emergere di un sentimento di attaccamento della madre a un bambino, nel processo di adattamento umano nella società. Tutte queste manifestazioni dell'azione dell'ossitocina danno motivo di chiamare questa sostanza biologicamente attiva "l'ormone della tenerezza" "l'ormone dell'amore" o "l'ormone dell'affetto e della lealtà".

Dove e come viene prodotto

Nelle donne, l'ormone ossitocina viene secreta in grandi quantità, nel corpo degli uomini il suo livello è molto inferiore. La sostanza biologicamente attiva è prodotta dall'ipotalamo, viene trasmessa al lobo posteriore dell'ipofisi. Qui c'è un accumulo di materia e il suo rilascio nel sangue. Per sua natura chimica, è una proteina costituita da 9 aminoacidi. Dal punto di vista della biologia, la sostanza appartiene ai neuropeptidi, svolge non solo la regolazione umorale (trasmissione di informazioni attraverso il liquido - sangue, linfa), ma contribuisce anche alla trasmissione di impulsi tra i neuroni.

La concentrazione della sostanza nel sangue è relativamente stabile. La produzione di ossitocina è soggetta a fluttuazioni giornaliere. Di notte, c'è un aumento nel suo livello. Prova di ciò è il fatto che la maggior parte delle donne in travaglio ha contrazioni notturne.

Quando si studia l'azione dell'ormone, si dimostra che abbracci, strette di mano, tocchi aumentano la sua concentrazione. Giochi con i bambini, comunicazione tranquilla con una persona amata, una persona cara, il tempo libero in una compagnia piacevole - tutti questi fattori influenzano l'aumento della concentrazione di una sostanza nel sangue.

Funzioni ed effetti sul corpo

La scienza dell'effetto dell'ossitocina sul corpo umano è ancora allo studio. Per lungo tempo in medicina, l'ormone è stato usato solo per stimolare il parto in una donna, dal momento che la sostanza aumenta la contrazione delle pareti dell'utero, durante il periodo postpartum contribuisce alla produzione di latte. Osservando le donne in travaglio, gli scienziati hanno notato cambiamenti nelle reazioni comportamentali della madre, il suo più forte attaccamento al bambino.

Una reazione simile è descritta negli uomini che erano presenti quando nacquero i loro figli. L'ormone ha un potente effetto sulla sfera psico-emotiva di una persona. La presenza di ossitocina nel sangue a livello fisiologico contribuisce alla manifestazione di sentimenti di affetto, fiducia e tenerezza. Di norma, i devoti hanno un livello ormonale piuttosto elevato.

Riassumendo le informazioni conosciute nella scienza, le funzioni dell'ossitocina sono diverse e influenzano non solo la sfera psico-emotiva dell'uomo, ma anche molti processi fisiologici:

  • Fornire affetto emotivo per la persona amata. La sostanza viene prodotta nelle fasi successive dello sviluppo del rapporto tra un uomo e una donna, li lega tra loro, quindi è chiamato l'ormone dell'amore. Questa funzione si manifesta anche nel profondo attaccamento della madre al bambino;
  • Aumento della resistenza allo stress, poiché la sostanza inibisce la sintesi del cortisolo (un ormone prodotto in una situazione stressante). Con il suo livello sufficiente, le paure, le preoccupazioni e le ansie di una persona scompaiono. Reagisce con calma agli effetti negativi;
  • Rafforzare il tipo emotivo di memoria. Sotto l'influenza della sostanza, i ricordi di una persona cara sono più luminosi;
  • Manifestazione di attrazione sessuale;
  • Prevenzione di alcolismo, tossicodipendenza;
  • Adattamento riuscito nella società;
  • Fornisce armonia spirituale e tranquillità;
  • Mantiene la salute e muscoli giovanili;
  • Accelera la riparazione dei tessuti;
  • Normalizza il sonno;
  • Colpisce la formazione di dopamina (l'ormone della felicità);
  • Influenza il funzionamento della ghiandola tiroidea;
  • Riduce la quantità di tessuto adiposo.

L'ormone ha effetti negativi:

  • ritenzione idrica nel corpo;
  • diminuzione della concentrazione di potassio nel sangue;
  • aumento del dolore "cuore infranto" alla separazione dei propri cari;
  • la capacità di esibirsi per amore di persone care, anche azioni negative, senza avere dubbi sulla correttezza delle loro azioni;
  • la mancanza di ossitocina porta alla manifestazione di aggressività, irritabilità, che sono dirette esclusivamente a persone familiari.

La mancanza di ossitocina è solitamente associata a determinate condizioni patologiche:

  • la menopausa;
  • stress frequente;
  • disfunzione tiroidea;
  • Infezione da HIV, manifestazione di segni di AIDS;
  • autismo;
  • Morbo di Parkinson;
  • infezioni cerebrali;
  • prendere droghe.

Ormone nelle donne

Per il corpo femminile, questa sostanza è necessaria in misura maggiore. Poiché nelle donne l'ossitocina è responsabile del travaglio. La sua massima concentrazione è fissata all'inizio del travaglio. La funzione dell'ormone associato all'impatto sulla muscolatura liscia fa contrarre l'utero e promuove il feto attraverso il canale del parto.

Dopo che il bambino è nato, l'ormone continua ad agire. Contribuisce alla riduzione dell'utero al fine di rimuovere la placenta, per prevenire la successiva congestione. Nel corpo di una donna subito dopo la nascita inizia l'allattamento. L'ossitocina, che fornisce un effetto stimolante sul tessuto mammario, aiuta il latte materno a muoversi liberamente lungo i dotti.

Le variazioni dei livelli ormonali in una donna incinta nella direzione di aumentare l'ossitocina sono pericolose per la sua salute, poiché ciò porta a un aborto e a un travaglio prematuro.

Ormone negli uomini

L'ossitocina negli uomini viene prodotta in piccole quantità, ma non per questo meno importante per il corpo. Oltre all'aumento della libido, al rispetto per la donna che ama e ai bambini, le funzioni dell'ossitocina negli uomini sono associate alla nascita della vita. Durante il rapporto sessuale, il livello dell'ormone aumenta, mantiene l'erezione ed è responsabile della componente psico-emotiva nel processo di contatto sessuale.

L'iniezione artificiale di ossitocina viene praticata dagli atleti. Aiuta il recupero muscolare veloce, la guarigione delle ferite. Tali iniezioni ringiovaniscono il corpo e aumentano l'umore.

Ormone in medicina

L'ossitocina sintetica è richiesta in medicina:

  • stimolazione (per motivi medici) e facilitazione del processo di parto;
  • accelerazione del recupero dopo taglio cesareo;
  • per fermare efficacemente il sanguinamento;
  • accelerare la dimissione dopo la nascita;
  • mantenere le funzioni del sistema ipotalamo-ipofisario;
  • migliorare l'allattamento;
  • abbassare la pressione sanguigna e alleviare la bradicardia.

L'ossitocina è usata nel parto artificiale, che è un'indicazione se la gravidanza è un serio pericolo per una donna. Tale appuntamento è fatto nei seguenti casi:

  • acqua deviata prematuramente;
  • diagnosticato ritardo della crescita o morte intrauterina;
  • invecchiamento precoce della placenta;
  • diagnosi di conflitto Rhesus;
  • tossicosi nella tarda gravidanza (gestosi tardiva).

Per iniezione di un analogo artificiale, ci sono controindicazioni:

  • se ci sono controindicazioni al parto naturale;
  • la minaccia di rottura uterina;
  • la presenza di tumori nell'utero;
  • intolleranza individuale;
  • utero immaturità.

L'ossitocina sintetica è utilizzata nel complesso trattamento della tossicodipendenza, alleviando i sintomi che si verificano quando si rifiuta la droga.

L'ossitocina della droga è ben consolidata nel trattamento dell'autismo. I pazienti dopo tale terapia non hanno paura della società, diventano più emotivi.

Metodi per aumentare l'ormone

È possibile produrre una quantità sufficiente di ossitocina con l'aiuto di semplici azioni, se patologie gravi non sono associate a una carenza di ormone. L'amore è supportato da una sufficiente secrezione della sostanza. Abbracci, massaggi, colpi costringono l'ipotalamo a secernere attivamente l'ormone. Cura, attenzione, stretta di mano amichevole, tocco: tutto ciò produce l'ormone della fiducia e dell'affetto.

Le azioni collettive aiuteranno ad elevare il livello di ossitocina, quando una persona sente di appartenere ad un gruppo ed è consapevole del significato del suo contributo al risultato complessivo. La presenza di animali domestici in casa può anche aumentare il livello della sostanza.

Più la comunicazione è vicina, più l'attività articolare è intensa, più forti sono le emozioni, maggiore è la concentrazione della sostanza. Un forte aumento del livello dell'ormone dell'amore si verifica durante il sesso e con l'inizio dell'orgasmo, e questo si osserva sia nelle donne che negli uomini.

Il modo più semplice per aumentare il contenuto dell'ormone è introdurlo artificialmente. Per la ricerca, il soggetto ossitocina viene gocciolato nel naso o spruzzato nella cavità nasale con uno spray. Questa azione dà un effetto a breve termine e non viene utilizzata come un modo per aumentare la sua concentrazione nel corpo. La molecola di ossitocina ha una vita molto breve. La sua durata è di soli 3 minuti.

Nella pratica medica nel trattamento delle condizioni patologiche, durante il travaglio, vengono usate iniezioni di ossitocina. Questa sostanza viene somministrata solo per via intramuscolare o endovenosa, raramente sotto la pelle. Le compresse sono utilizzate solo come un analogo dell'ormone.

Pertanto, ha senso rivedere il tuo stile di vita in modo che l'ormone sia sintetizzato in modo naturale. Se una persona è soddisfatta della vita e della calma, non c'è alcun problema con la formazione dell'ormone.

Le persone amorevoli dovrebbero passare più tempo da sole e abbracci e baci sono molto desiderabili. Bene, fare passeggiate, tenersi per mano, fare piacevoli sorprese. Ciò manterrà un livello adeguato di ossitocina e rafforzerà la relazione. Sfortunatamente, se non ci sono sensazioni, queste azioni non aiuteranno. È importante ricordare una semplice verità: non solo gli ormoni determinano il nostro comportamento, ma anche il comportamento influenza i nostri ormoni.

L'ossitocina ha un effetto fisiologico e psico-emotivo sul corpo umano. Amore, fiducia, tenerezza, affetto, lealtà dipendono dal livello di questo ormone. Per le donne, l'ormone è più importante perché prevede il travaglio e l'allattamento. La sostanza è usata per curare l'autismo, la tossicodipendenza e altri disturbi gravi.

50 consigli su come aumentare il livello di ossitocina nel corpo di una donna

L'ossitocina è un ormone speciale che viene prodotto nel cervello. È sintetizzato sia nelle donne che negli uomini, ma ha un effetto diverso su di loro. L'ossitocina nel corpo maschile ha un effetto sulla funzione erettile.

L'ormone ossitocina nel corpo di una donna svolge le funzioni contrattili di 2 organi - l'utero alla nascita del bambino e i dotti del latte nella ghiandola mammaria per espellere il latte durante l'alimentazione. Inoltre, è tradizionalmente considerato l'elisir della bellezza femminile, della salute e della vitalità. Sviluppato in quantità sufficienti, questa sostanza ormonale dà fiducia alle donne, sviluppa un senso di soddisfazione per la vita, la buona natura e la socievolezza. Le donne hanno i luccichii nei loro occhi, sono facili da vedere a causa della loro bella postura, del rilassamento del loro corpo e viso, dell'energia inesauribile e del desiderio di vivere una vita piena.

L'ossitocina è un ormone della "comunicazione" che incoraggia una persona a trattare bene le persone, a costruire una relazione di fiducia con un partner e gli amici; regolare l'affetto per parenti e amici e l'attrazione sessuale verso il proprio partner. La sintesi degli ormoni ossitocina si verifica nell'ipotalamo, quindi si accumulano nella ghiandola pituitaria, da dove entrano gli organi necessari del corpo attraverso il flusso sanguigno.

Funzioni di ossitocina

Nel corso della ricerca medica sono state identificate le seguenti funzioni di una sostanza:

  • Sotto l'influenza dell'ossitocina, l'ormone della felicità viene prodotto - endropina;
  • partecipa alla sintesi del testosterone e ne controlla il livello;
  • combatte lo stress sopprimendo la capacità del corpo di produrre sostanze di cortisolo;
  • influenza la funzione contrattile dei muscoli dell'utero durante e dopo il parto;
  • aiuta a rilassare il gruppo di muscoli lisci, che è particolarmente importante durante il parto e l'allattamento al seno;
  • normalizza il sonno;
  • regola la pressione sanguigna e l'attività cardiaca;
  • aiuta nel trattamento di alcolismo, tossicodipendenza e varie dipendenze;
  • migliora la memoria;
  • aiuta a ripristinare il corpo, migliorando i processi di rigenerazione dei tessuti dell'apparato muscolo-scheletrico, cuore;
  • aumenta il desiderio sessuale;
  • responsabile dello stato psico-emotivo, adattamento sociale nella società autistica;
  • influenza l'attività della ghiandola tiroidea e protegge le ghiandole mammarie dal cancro;
  • riduce il grasso corporeo;
  • stimola i dolori del travaglio;
  • espande i canali del latte, assicurando il rilascio di latte dalle ghiandole mammarie, ecc.

Quindi, la questione di come aumentare il livello di ossitocina è particolarmente acuta durante la gravidanza e l'allattamento.

Una mancanza di ossitocina può portare a una diminuzione dell'autostima, dell'aumento dell'irritabilità e dei conflitti, dello sviluppo di uno stato depressivo o di un'aggressività irragionevole nei confronti di parenti e amici. È sotto l'azione dell'ossitocina che le persone si sentono attratte l'una dall'altra e quindi dall'attaccamento.

L'ormone in eccesso può anche influenzare il benessere. Durante la gravidanza, può provocare un aborto spontaneo o un parto prematuro. Inoltre, l'ormone influisce sulle funzioni escretorie del sistema urinario - ridotta produzione di urina, ritenzione di liquidi nel corpo e gonfiore. I bambini con livelli elevati di ossitocina hanno difficoltà di apprendimento - la memoria e l'apprendimento sono compromessi.

Cause di riduzione del livello ormonale e delle sue conseguenze

Per sapere come aumentare l'ossitocina, è necessario capire le cause che causano una carenza di ormone.

La mancanza di una sostanza ossitocina può essere innescata dai seguenti fattori:

  • cambiamenti climaterici causati da processi fisiologici o dalla rimozione chirurgica degli organi riproduttivi;
  • sovraccarico emotivo regolare;
  • patologie nella ghiandola tiroidea che causano una diminuzione della produzione di dopamina e di ormoni tiroidei responsabili della sintesi dell'ossitocina;
  • infezioni virali, tra cui HIV;
  • danno cerebrale infettivo;
  • autismo;
  • il morbo di Parkinson;
  • tossicodipendenza;
  • vecchiaia

Cosa può portare a carenza di ossitocina?

Le conseguenze dell'insufficiente produzione di questo ormone sono direttamente correlate alle sue "responsabilità" e possono portare alle seguenti conseguenze negative:

  • la difficoltà del parto naturale a causa di insufficiente attività lavorativa dei muscoli dell'utero;
  • problemi con la successiva riduzione dell'utero dopo il parto;
  • insufficiente escrezione di latte;
  • percezione distorta del bambino (perdita di affetto);
  • cattivo umore e nervosismo;
  • problemi nella vita sessuale;
  • cambiare i rapporti con un partner in peggio;
  • devastazione emotiva;
  • deterioramento del benessere fisiologico;
  • problemi di personalità nella società;
  • problemi nella vita personale - sfiducia nei confronti del sesso opposto.

Come aumentare il livello di ossitocina

Al fine di aumentare la sintesi di una sostanza così importante come l'ossitocina, i medici offrono vari modi relativi alla sfera dei sentimenti e delle emozioni. L'amore è considerato il principale stimolante quando il livello dell'ormone aumenta. Lo stretto contatto con una persona cara porta ad un aumento della fornitura di ossitocina nel sangue, causando una riduzione della muscolatura liscia e la combustione delle cellule adipose. A proposito, la notoria identificazione del sentimento d'amore con "farfalle svolazzanti nello stomaco" è l'effetto di una grande quantità di ormone ossitocina, che viene intensivamente rilasciato nel sangue.

In generale, qualsiasi emozione positiva stimola la produzione di una sostanza:

  • rapporti sessuali e orgasmo;
  • massaggio rilassante;
  • amore reciproco, un senso di autostima;
  • chattare con amici e fidanzate;
  • prendersi cura di una persona cara (figlio, genitori, persona cara, amici, animali domestici, ecc.);
  • ricevere segni di attenzione e cura dai propri cari;
  • buona musica, libro interessante e altri divertimenti;
  • tocchi e colpi (40 colpi al minuto).

50 consigli per aumentare l'ossitocina nel corpo di una ragazza:

  1. Ottenere i servizi di un maestro di manicure e pedicure.
  2. Organizza periodicamente incontri femminili.
  3. Visita un massaggiatore nella spa.
  4. Cucinare insieme con una persona cara e poi lavare i piatti insieme.
  5. Fai meditazione in natura.
  6. Prendi bagni rilassanti con sostanze aromatiche.
  7. Spesso cantare, puoi persino iscriverti alle lezioni di canto.
  8. Canta da solo con me stesso e con le amiche e gli amici.
  9. Pratica cena a lume di candela.
  10. Prendi trattamenti ringiovanenti e massaggi facciali.
  11. Lezioni di danza
  12. Lunga passeggiata all'aria aperta, ad esempio, nel parco, vicino al laghetto, nutrire le briciole di pane degli uccelli.
  13. Pianta fiori in vaso esotici che richiedono cure e cure speciali.
  14. Leggi un libro emozionante.
  15. Vieni a divertirti con la famiglia: un viaggio in montagna, al teatro, al cinema o al concerto.
  16. Raccogli le ricette aziendali dagli amici e prova a cucinarle.
  17. Prepara un delizioso pranzo e invita gli amici.
  18. Spesso cammina con un caro amico.
  19. Iscriviti per un corso di cucina.
  20. Si prega di te stesso con un nuovo profumo o oli aromatici.
  21. Con i primi attacchi di blues, accendi la musica e balla.
  22. Visita con un amico una cantina per partecipare alla degustazione.
  23. Impegnati nella pulizia e nella cura del corpo con nuovi metodi.
  24. Lasciati coccolare da una bellissima biancheria erotica.
  25. Visita il museo o la mostra è arrivata.
  26. Visualizzazione congiunta con la fidanzata del tuo film preferito.
  27. Pianifica un evento tanto atteso.
  28. Per fornire tutta l'assistenza possibile a chi ne ha bisogno.
  29. Costruisci una mangiatoia per uccelli o porta cibo in un rifugio per animali.
  30. Visita la presentazione del nuovo libro del tuo scrittore preferito.
  31. Regalati un nuovo vestito.
  32. Per padroneggiare la tecnica di applicare il trucco.
  33. Crea splendide foto in natura, in luoghi interessanti e inviale agli amici.
  34. Per pianificare un viaggio estivo in un paese in cui hai sempre sognato di ottenere e provare a trasformare il tuo piano in realtà.
  35. Lega una sciarpa o fai il tuo artigianato per la persona amata.
  36. Prepara un regalo insolito per un compleanno o una data memorabile per una persona cara.
  37. Invita un fotografo per un servizio fotografico professionale con un amico intimo.
  38. Spesso si incontrano in una compagnia amichevole davanti a una tazza di caffè.
  39. Vieni con una festa speciale per parenti e amici con ogni sorta di regali e sorprese.
  40. Per trovare un po 'di tempo durante la giornata di lavoro per rilassarsi con il tuo profumo e la tua musica preferiti.
  41. Cerca di organizzare una festa in maschera con i tuoi amici.
  42. Invia un biglietto di auguri a qualcuno di vecchi conoscenti.
  43. Cambia lo stile, il colore dei capelli e l'acconciatura.
  44. Leggi regolarmente nuove note su persone interessanti e nuove tendenze della moda.
  45. Crea un diario in cui è necessario registrare le proprie emozioni e pensieri.
  46. Partecipa ad un evento spettacolare.
  47. Organizzare un centro benessere a casa.
  48. Sentiti libero di cantare le tue canzoni preferite sotto la doccia.
  49. Prepara una cena festiva e apparecchia la tavola con un tavolo nascosto per gli ospiti speciali con una tovaglia e delle belle stoviglie.
  50. Ogni giorno rilassati e medita al mattino.

Alcune attività possono sembrare troppo insignificanti, ma, come dimostra la pratica, hanno un effetto psicologico benefico sul sesso debole e consentono di sviluppare la quantità necessaria di ossitocina.

Effetto del massaggio sulla sintesi dell'ormone

Niente influenza l'ossitocina più efficacemente dei massaggi. In generale, il massaggio del corpo ha un effetto profondo su tutto il corpo - accelera la circolazione sanguigna e la saturazione di cellule e tessuti con l'ossigeno, aumenta i processi metabolici nel corpo, aumenta l'immunità e calma il sistema nervoso.

L'effetto rilassante del massaggio porta ad una significativa riduzione della quantità di stress cortisolo e un aumento della sintesi di ossitocina. È interessante notare che la produzione dell'ormone aumenta sia nella persona che riceve il massaggio sia nel massaggiatore stesso. Quindi, per alleviare nervosismo, depressione, irritabilità e pensieri pesanti, è urgente adottare metodi per aumentare il livello di ossitocina, descritto sopra.

Funzioni di ossitocina, che cos'è e come aumentare l'ormone, i suoi effetti sul corpo

Perché il cuore di una ragazza inizia a battere forte quando vede un uomo, le sue ginocchia diventano imbottite, il suo sangue scorre sulle sue guance? Amore a prima vista? E cosa succede nel corpo? Risulta che l'aumento della produzione di ossitocina. Ormone dell'ossitocina dell'amore. Un uomo nel corpo è lo stesso processo. Una persona all'interno sta formando costantemente più di un centinaio di ormoni che determinano il nostro benessere, le nostre azioni, i nostri gusti e le nostre antipatie. Il sistema ormonale delle persone è molto complesso. Un aumento della produzione di un ormone porta a un cambiamento nel contenuto degli altri. E ognuno di loro ha le sue funzioni nel corpo. Pertanto, è necessario assumere un farmaco ormonale solo come indicato da uno specialista.

Da dove viene l'ossitocina?

Parliamo di più su cosa sia l'ossitocina. È prodotto nel cervello dall'ipotalamo e reindirizzato alla ghiandola pituitaria, dove viene accumulato. Da lì, un ormone entra nel flusso sanguigno di una persona. Perché l'ossitocina viene prodotta quando si incontra una persona e si comporta passivamente quando si incontra un altro, non è stato ancora possibile scoprirlo. Il meccanismo d'azione dell'ossitocina è spiegato dalle reazioni chimiche a livello cellulare. Allo stato attuale, sono stati studiati i dettagli del suo impatto sull'utero di una donna che lavora.

Gli scienziati hanno scoperto che la produzione di questo neurotrasmettitore aumenta con il contatto fisico con una persona piacevole, con una stretta di mano, durante gli abbracci, i baci. Se una donna o un uomo sono stressati, la quantità di ossitocina nel sangue diminuisce quando viene prodotta l'adrenalina, che sopprime l'ormone della felicità.

Funzioni di ossitocina

Di che cosa è responsabile questo ormone? L'ossitocina ha un profondo effetto sullo stato emotivo e mentale di una persona. Studiando la psicologia, si può notare che alcune persone sono autosufficienti, mentre altre sono fortemente legate al marito (moglie), al bambino, non possono sentirsi a proprio agio senza una persona cara. L'attaccamento parla dell'effetto sull'ormone umano. L'ossitocina è chiamata ormone affettivo.

Grazie a questo neurotrasmettitore, aumenta la tenerezza tra le persone amorevoli. Colpisce il potere dell'orgasmo durante il sesso.

L'azione dell'ossitocina influisce sull'adattamento delle persone nell'ambiente sociale. Se è abbastanza, il bambino va tranquillamente all'asilo ea scuola, si abitua a comunicare con i suoi coetanei. Non ha paura degli ospiti che vengono a casa. Le persone asociali con autismo, gli esperti trattano con ossitocina, è un metodo efficace.

Le funzioni dell'ormone includono la determinazione della natura di una persona. Chi ha l'ossitocina è sufficiente, spesso più amichevole, fiducioso e generoso con gli altri. L'ossitocina influisce sulla capacità di una persona di entrare in empatia con le altre persone, di mettersi al loro posto. È un ormone che aiuta le persone a riunirsi in coppie, famiglie, gruppi per determinate caratteristiche sociali. Lui aiuta a fare amicizia.

Il neurotrasmettitore influenza la vita fisiologica di una persona. Promuove una guarigione più rapida delle ferite. L'ormone è stato scoperto come una femmina, che svolge un ruolo importante nel processo del parto. Contribuisce all'attività lavorativa - la riduzione dell'utero e il passaggio del bambino attraverso il canale del parto. Per uno strano capriccio della natura, la concentrazione di una sostanza nel sangue di una donna incinta è maggiore durante la notte che durante il giorno. Pertanto, i dolori del travaglio spesso iniziano di notte.

Dopo la nascita, l'ormone è di nuovo molto necessario per una donna - contribuisce alla lattazione. È grazie all'ossitocina che la giovane madre manifesta l'istinto materno, inizia a nutrire il bambino, a proteggerlo, se ne prende volentieri cura. Si sente sicura solo quando il bambino è vicino, quando è calmo.

Il neurotrasmettitore influisce sull'attività dell'apparato digerente. Aiuta anche a prolungare la giovinezza, poiché partecipa al processo di rigenerazione dei tessuti corporei. Nell'area dell'attività cerebrale, l'ossitocina aumenta l'intelletto umano, promuove una migliore memorizzazione, stimola l'apparato del linguaggio.

L'ossitocina nel corpo viene rapidamente distrutta. Per ricostituirlo, per sentirsi appagati dalla vita e con se stessi, sono costantemente richiesti determinati stimoli. Parlando del fatto che per la salute è necessario coccolare i propri cari più volte al giorno, baciare i propri cari, non sono senza motivo. Questo vale per le persone di entrambi i sessi.

È stato a lungo osservato che se entrambi i coniugi vivono insieme fino alla vecchiaia, vivono una vita più lunga rispetto ai divorziati o ai vedovi. I medici notano anche che negli uomini e nelle donne che hanno tutto in famiglia in modo sicuro, il rischio di malattie cardiovascolari diminuisce. E il fatto è che hanno abbastanza ossitocina.

Stimolare la produzione di ormoni senza droghe

Come aumentare i livelli di ossitocina? I modi per aumentare in modo sicuro la produzione sono associati ai processi che sono influenzati dall'ormone della felicità:

  1. Contatto con una persona cara Se prendi la tua ragazza per mano, aumenterà la produzione di ossitocina. Abbracci, il sesso lo valorizza ancora di più. Ma anche una conversazione con un compagno piacevole stimola la produzione di un neurotrasmettitore. Qualsiasi segno, graffio ne trarrà vantaggio. Perché piangiamo a qualcuno nel giubbotto dopo un grosso guaio? Un abbraccio di 20 minuti compensa gli effetti dello stress medio. 8 abbracci al giorno per una buona salute è una grande medicina innocua.
  2. Il gioco di "peepers". Quando guardi negli occhi la persona a cui sei attaccato, viene stabilito un contatto a 2 vie. Esiste un'interazione di due sistemi nervosi, fissati l'uno sull'altro. Questo contribuisce ad alti livelli di ormone. Quando guardi il tuo cane o gatto nello stesso modo, l'ossitocina viene prodotta in un animale.
  3. Parlando "cuore a cuore". Se spandi l'anima della tua amica o fidanzata, mostrando una fiducia speciale in lui (lei), l'attaccamento a questa persona aumenta. L'ormone ossitocina viene prodotta intensivamente.
  4. L'abitudine di prendersi cura di qualcuno. La formazione dell'ossitocina è stimolata molto bene prendendosi cura di un animale, perché gli animali rispondono sempre con gratitudine e amore ai loro proprietari, la cui manifestazione ha un buon effetto sulla salute umana, così come sugli animali. Prendersi cura di un bambino piccolo aumenta l'attaccamento ad essa della madre e il suo reciproco amore. Il sistema ormonale risponde migliorando il benessere di entrambi. Le statistiche mostrano che le persone buone vivono più a lungo.

La medicina moderna ha sviluppato farmaci contenenti ossitocina artificiale. Prima di parlarne, considera gli effetti negativi del superamento del livello di una sostanza nel sangue.

Effetto negativo dei livelli di ormone in eccesso

Da un punto di vista fisiologico, livelli elevati dell'ossitocina possono causare effetti pericolosi:

  • Una sovrabbondanza di un ormone nel sangue di una donna incinta può portare a parto prematuro o aborto spontaneo;
  • A volte un ormone contribuisce alla ritenzione di liquidi nel corpo, cioè provoca un'interruzione nell'equilibrio del sale marino;
  • La conseguenza del paragrafo precedente è la mancanza di potassio nel corpo;
  • L'eccesso dell'indicatore peggiora la memoria di una donna, sebbene alcuni medici credano che questa sia una misura protettiva del corpo - in modo che una donna non ricordi il tormento durante il parto e voglia rinascere;
  • Se, quando si crea una coppia, l'ormone gioca un ruolo positivo per la salute, quando si separa, l'eccessivo attaccamento di uno dei partner all'altra aumenta il livello di stress.

In relazione a quanto sopra, è necessario utilizzare preparati contenenti ormoni seguendo il dosaggio prescritto dal medico.

Mancanza di ormone

La diminuzione della produzione di ossitocina è dettata dalla vita stessa. L'emergere delle comunicazioni mobili alla fine del XX secolo, lo sviluppo della tecnologia informatica e Internet hanno portato al fatto che ci vediamo a malapena con parenti e amici. Tutte le comunicazioni avvengono al telefono nel migliore dei casi e, nel peggiore dei casi, tramite SMS. Non c'è bisogno di parlare di contatto personale, abbracci e baci. La cosa principale è che i bambini dell'età della scuola primaria sono inclusi nello sviluppo dell'asocialità.

A causa della crescente situazione criminale nelle grandi città, con minacce di atti terroristici, rapimenti di bambini, i genitori hanno smesso di lasciarli andare al parco giochi nel cortile. Il bambino è sempre sotto l'esame attento di mamma, papà o nonna. La sua dipendenza dai bambini dello stesso cantiere è difficile. L'ormone, che è responsabile dell'adattamento sociale, è prodotto di meno, poiché la sua produzione fornisce il contatto con meno persone.

Le donne spesso non vanno al lavoro, sono impegnate nel bambino e nelle pulizie. Stanno a malapena a comunicare con nessuno, tranne il marito e il bambino. Il marito è immerso nei suoi affari di produzione, il bambino - a scuola. Una donna si sente come nessuno ha bisogno. Le signore che passano tutto il loro tempo nei saloni di bellezza, nei caffè, nei centri fitness e nei negozi di lusso sono piuttosto poche. Stanno bene con la produzione di ossitocina. Ma la maggior parte delle casalinghe ha problemi con il sistema ormonale, perché hanno pochi contatti con persone che sono piacevoli e vicine a loro. Li raccomanderemo per aumentare indipendentemente la quantità dell'ormone, per il quale è più probabile incontrare donne, andare alle feste aziendali con suo marito e fare ballo liscio. Girare tra le braccia di un partner piacevole aumenterà la produzione dell'ormone.

Dobbiamo ricordare che l'ossitocina è anche un ormone della giovinezza. Se gli occhi brillano, c'è un sorriso sulle sue labbra, la donna sembra giovane - ha abbastanza ormoni. Durante i periodi di difficoltà, l'ossitocina non è sufficiente, e questo si riflette immediatamente sul viso - la signora sembra essere invecchiata.

Medicinali contenenti ossitocina

Tali farmaci sono usati in caso di problemi fisiologici. L'elenco di questi problemi:

  • La necessità di stimolare la contrazione dell'utero durante il parto;
  • L'ossitocina viene iniettata durante un'operazione cesareo;
  • L'ormone aiuta con sanguinamento uterino;
  • Dopo la nascita, l'ormone provoca l'utero in fase prenatale, stimola la scarica postpartum;
  • In assenza dell'inizio della lattazione, l'ormone stimola le ghiandole mammarie a secernere il colostro.

Va ricordato che il farmaco riduce la minzione, abbassa la pressione sanguigna e la tachicardia. Questo non è utile per tutti.

L'ossitocina viene utilizzata sotto forma di iniezioni come prescritto da un medico. Se i motivi della mancanza di un ormone sono psicologici, è meglio cercare di aumentare la produzione in modo naturale.

L'ormone ossitocina: il lato positivo della forza

Ecologia della salute: oggi la storia parla dell'ossitocina. Oggi parlerò dell'effetto positivo dell'ossitocina, che stimola la sua produzione. I disturbi dell'ossitocina nella società moderna hanno una grande varietà di manifestazioni: dal collasso di gruppi sociali, comunità e famiglie con un aumento dell'aggressività e dell'alienazione per evitare contatti sociali (lo stile di vita hikikomori in Giappone e non solo). La mancanza di ossitocina stimola le persone ad unire tutti i tipi di comunità chiuse ma coese.

Oggi la storia parla dell'ossitocina. Oggi parlerò dell'effetto positivo dell'ossitocina, che stimola la sua produzione. Riguardo al ruolo dell'ossitocina nel parto e nell'alimentazione, non parleremo e ci concentreremo sulla sua azione psicologica e sociale.

I disturbi dell'ossitocina nella società moderna hanno una grande varietà di manifestazioni: dal collasso di gruppi sociali, comunità e famiglie con un aumento dell'aggressività e dell'alienazione per evitare contatti sociali (lo stile di vita hikikomori in Giappone e non solo). La mancanza di ossitocina stimola le persone a confluire in ogni sorta di comunità chiuse ma coese, che spesso conducono attività settarie radicali.

L'ossitocina svolge un ruolo importante in vari stati, ad esempio durante l'orgasmo, nel riconoscimento pubblico, nell'associazione, nell'ansia e nel comportamento materno. A questo proposito, questo ormone viene spesso chiamato "ormone dell'amore". L'incapacità di produrre ossitocina e l'incapacità di una persona di immedesimarsi sono associate a concetti come la sociopatia, la psicopatia, il narcisismo.

Ormone amore e moralità.

La funzione principale dell'ossitocina è di unire e connettere le persone in comunità: coppia, famiglia, gruppo, nazione, ecc. E mantenere una connessione stabile all'interno di questo gruppo. Pertanto, l'ossitocina viene anche chiamata "molecola del morale alto" o "ormone legante".

L'ossitocina nel nostro corpo collassa rapidamente (tre minuti di ciclo vitale), quindi la sua azione dipende dal flusso costante di determinati stimoli. La capacità di mettersi al posto di un'altra persona dipende direttamente dal livello di ossitocina nel sangue. Questo ormone prende parte attiva nella regolazione del comportamento sociale nei mammiferi, non escludendo gli umani.

Partecipa al riconoscimento di individui familiari, forma un rapporto di fiducia, regola l'affidabilità delle relazioni matrimoniali, ecc. L'ossitocina migliora la sensazione di "siamo parenti" accanto alle persone a noi vicine. Un aumento del livello di ossitocina nel sangue fa sì che una persona abbia un senso di soddisfazione, una diminuzione di paura e ansia, una sensazione di fiducia e calma insieme a un partner.

L'ossitocina inizia una reazione a catena. L'ossitocina ci permette di provare empatia, e l'empatia contribuisce al comportamento socialmente approvato, contribuisce a fidarsi e prendersi cura delle altre persone, che a loro volta permettono loro di generare un livello già più alto di ossitocina.

Oltre a migliorare il nostro stato psicologico, l'ossitocina migliora la nostra salute. L'amore materno e coniugale è associato a rischi ridotti di una vasta gamma di malattie, dai mal di gola alle ulcere e dalle malattie cardiovascolari all'alcolismo. Ciò è confermato anche dagli studi sugli animali. Negli anni '80, gli scienziati americani hanno deciso di scoprire quale effetto ha la dieta sullo sviluppo dell'aterosclerosi nei conigli e hanno notato che ci sono differenze significative nei sintomi tra i due gruppi.

I gruppi sono stati seguiti da diversi assistenti di laboratorio - le altre condizioni di detenzione erano assolutamente identiche. L'esperimento è stato ripetuto due volte con persone diverse e ha pubblicato i risultati in una delle riviste scientifiche più autorevoli. Nei conigli, che sono stati trattati "gentilmente": hanno giocato regolarmente con loro, parlato, li hanno accarezzati, - è stata osservata una riduzione del 60% dei sintomi di aterosclerosi, indipendentemente dalla dieta.

Incentivi per il rilascio dell'ossitocina.

Il tuo minimo di ossitocina.

1. Contatto fisico.

Sesso, abbracci, colpi - qualunque cosa. Il massaggio contribuisce anche al potenziamento dell'ossitocina e il livello di questo ormone aumenta anche nella persona che esegue questo massaggio. La frequenza dei colpi gioca un ruolo importante: 40 colpi al minuto sono considerati ottimali. Secondo la ricerca, è questa frequenza di colpi scelta istintivamente, è più piacevole per l'uomo. Dobbiamo coccolarci quattro volte al giorno per sopravvivere, otto per mantenerci nella forma normale e dodici per la crescita ". Un abbraccio di 20 secondi (o una presa di 10 minuti per le mani) riduce gli effetti fisici dannosi dello stress, tra cui l'abbassamento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.

2. Contatto visivo.

Quando incontriamo i nostri occhi, realizziamo realmente un contatto "brain-to-brain": entrambi i partecipanti sanno per certo che l'interazione tra i loro sistemi nervosi è attualmente bidirezionale. Tale reciprocità è l'essenza di ogni comunicazione. È noto che un aumento del contenuto di ossitocina nel sangue aumenta la nostra tendenza a guardare le persone negli occhi, il che a sua volta migliora la "lettura della mente" e la comprensione delle loro emozioni.

Quando guardiamo negli occhi, aumenta la produzione di ossitocina. E funziona non solo per le persone, ma anche per i cani. Quando un cane guarda il proprietario negli occhi, il livello di ossitocina aumenta, provocando manifestazioni di affetto e cura, che a loro volta aumentano il livello di ossitocina nel cane, che da questo guarderà ancora più fedelmente il proprietario.

Lo stesso feedback positivo è anche coinvolto nella formazione dell'affetto reciproco tra madre e figlio. Il fatto che non ci sia una tale connessione tra i lupi addomesticati ei loro proprietari suggerisce che la tendenza a guardare negli occhi di una persona, causandogli così il rilascio di ossitocina e l'affetto stimolante, si sviluppò nei cani durante il processo di addomesticamento, e non fu ereditata dal selvaggio antenati. È possibile che questa tendenza fosse un adattamento che ha aumentato l'adattamento ancestrale dei cani di oggi alla vita tra le persone.

3. Contatto verbale.

"Parlare da cuore a cuore" non causa meno rilascio di ossitocina del tatto. L'ossitocina è particolarmente stimolata dai complimenti.

4. Contatto immaginario.

Questa potrebbe essere una corrispondenza, una preghiera e una meditazione.

5. Azione collettiva.

Danza, rimozione della neve, canto, escursioni insieme: tutto funziona perfettamente. Se riesci a trovare un coro amatoriale e iscriviti! Avrai molte emozioni positive. Anche sedersi su Twitter e Facebook consente di produrre ossitocina, anche se non in modo completamente sano. Durante le azioni collettive sugli esseri umani, l'ossitocina viene rilasciata nel sangue.

Il livello di ossitocina aumenta nelle persone in vari eventi: tra i parrocchiani durante le funzioni religiose, tra i soldati durante una marcia, durante le danze. E in tutte queste situazioni ho visto un'immagine molto simile. Durante le azioni collettive negli esseri umani, l'ossitocina viene solitamente rilasciata nel sangue. Ciò fornisce una più stretta connessione sociale tra di loro.

6. Prendersi cura di qualcuno.

La cura stimola il rilascio dell'ossitocina. Soprattutto è necessario evidenziare gli animali domestici - prendersi cura di loro stimola la produzione di ossitocina. Meglio di tutto, un cane può tenere traccia dei tuoi occhi, e il contatto visivo è anche un potente stimolo all'ossitocina.

Un mezzo semplice ed efficace è coltivare in se stessi l'abitudine di pensare bene alle persone e mostrare interesse alle persone, specialmente alle persone vicine. Le persone buone vivono più a lungo e si sentono meglio, il che è inequivocabilmente confermato dalla massa di studi in cui l'attenzione è rivolta a fattori esterni come la qualità generale della vita.

Ad esempio, nel 1956, i ricercatori della Cornell University hanno iniziato il monitoraggio a lungo termine di 427 giovani donne, cercando di capire come lo stato civile, lo stress e le abitudini influenzano la loro salute. Nel 1993, quando lo studio fu completato e pubblicato, divenne chiaro che né il numero di bambini, né l'istruzione, né la classe sociale, né il lavoro separatamente avevano un impatto significativo sull'aspettativa di vita.

La partecipazione a organizzazioni di volontari si è rivelata un fattore molto più importante. Durante i 30 anni di osservazione, le donne che non erano coinvolte in attività di beneficenza si ammalarono gravemente nel 52% dei casi e coloro che erano attivamente coinvolti nel volontariato erano solo il 36%.

Ossitocina e sviluppo sociale.

Abbiamo costantemente a che fare con estranei. Ed è l'ossitocina che ci permette di mantenere una sorta di relazione civile con loro. Inoltre, ci aiuta a prevedere le reazioni di altre persone, a metterci mentalmente al loro posto. D'altra parte, c'è il testosterone, che è responsabile del comportamento aggressivo: "Ho intenzione di stare lontano da queste persone. Qualcosa mi sembra sospetto. " Si scopre che l'ossitocina e il testosterone ci permettono di trovare la reazione ottimale nei più diversi tipi di interazioni sociali.

Ossitocina e sviluppo del bambino.

Le persone hanno una relazione diretta tra l'infanzia felice e il livello di ossitocina nell'età adulta. Secondo gli scienziati della Emory University di Atlanta, gli adulti di famiglie povere hanno un livello molto ridotto di ossitocina nel sistema nervoso rispetto a quelli fortunati con genitori amorevoli. Particolarmente male con "l'ormone della fiducia" nelle persone con una storia di abusi emotivi in ​​famiglia.

L'inalazione di ossitocina migliora significativamente la capacità delle persone con autismo di interagire con gli altri e riduce la loro paura della società. Le persone con autismo hanno significativamente ridotto il livello naturale di ossitocina nel corpo, che è caratterizzato da difficoltà nella comunicazione.

L'ossitocina controlla non solo le relazioni all'interno della famiglia, ma anche i rapporti nella società - se un bambino ha poca ossitocina, non può comunicare pienamente con gli altri. Ha troppe paure e diventa autistico. È stato condotto un esperimento: i bambini con autismo hanno ricevuto ossitocina e hanno cominciato a guardare le persone negli occhi. Di solito non guardano gli altri negli occhi, ma si girano, guardano altrove. L'ossitocina è responsabile della fiducia, della simpatia per gli altri.

Famiglia.

Secondo uno studio del 2007 pubblicato sulla rivista Psychological Science, donne incinte con livelli elevati di ossitocina, a differenza di altre donne, durante il primo trimestre dopo il parto, più vicine ai loro bambini. Hanno cantato al loro bambino, parlato con lui, nutrito e immerso in un modo speciale, il che ha contribuito all'emergere di una relazione eccezionale tra madre e figlio.

Se una donna produce ossitocina, allora l'uomo, osservandola, diventa empaticamente contagiato da questo e inizia anche a produrlo. Se si stabilisce una stretta connessione empatica tra una donna e un uomo, insieme producono ossitocina e diventano genitori premurosi eccellenti. Gli scienziati hanno scoperto che l'alto livello di ossitocina rende le donne senza paura - non hanno paura di nulla, sono pronte a fare qualsiasi cosa per proteggere i loro piccoli. E se l'ossitocina non è abbastanza, c'è molta più paura. La paura dei cani, ad esempio, di solito indica una mancanza di ossitocina.

Lealtà e affetto.

L'ossitocina rende gli uomini più sensibili ai segnali e agli stimoli che trasportano informazioni importanti per stabilire buone relazioni (ad esempio, amicizia o sesso) con altre persone. Molto probabilmente, colpisce le donne allo stesso modo - infatti, in altri mammiferi, l'ossitocina regola l'attaccamento della femmina ai suoi figli, e nelle specie monogamiche, anche al partner sessuale.

Quindi, un aumento della produzione endogena di ossitocina negli uomini sposati può servire come garanzia della loro fedeltà coniugale. I risultati del primo esperimento hanno mostrato che la distanza ottimale tra un uomo che è in costante comunicazione con una donna e un oggetto (una donna attraente) aumenta significativamente dopo l'instillazione dell'ossitocina, e questo accade in tutte le situazioni (cioè, indipendentemente dal fatto che il soggetto o l'oggetto si muova, se sono o vengono rimossi, se si guardano negli occhi o no, cioè, più alto è il livello di ossitocina in un uomo sposato, più lontano rimane dalle donne.

Endorfine e dopamina.

L'ossitocina stimola la produzione di endorfine e dopamina. Quindi, dopo una conversazione, diventa più facile non solo mentalmente, ma anche fisicamente. La solitudine porta ad una diminuzione della quantità di ossitocina. E gli scienziati hanno notato da tempo un fatto, le donne che soffrono di sindrome del dolore - fibromialgia: dolore severo in diversi gruppi articolari, che sono scarsamente sollevati dagli antidolorifici, durante l'orgasmo e qualche tempo dopo non sentono dolore.

Empatia.

Con un livello medio di stress, il livello di ossitocina aumenta, ma in alto, al contrario, diminuisce. Perché? Perché un alto livello di stress spinge una persona in una modalità di sopravvivenza. In questa modalità, abbiamo un orizzonte di pianificazione fortemente ristretto e, soprattutto, stiamo massimizzando il nostro profitto, nei prossimi venti minuti non ci interessiamo a tutti gli altri. Si è scoperto che il livello di compassione, una tendenza all'empatia è in diretta correlazione con la quantità di ossitocina che viene iniettata nel sangue. E poi abbiamo dimostrato che più ossitocina nel sangue di una persona, maggiore è la sua disponibilità a fidarsi e aiutare gli estranei.

Orgasmo e fertilità.

Gli studi hanno riscontrato un aumento della linfa ossitocina durante l'orgasmo, sia negli uomini che nelle donne. Il livello di ossitocina nella linfa aumenta notevolmente durante l'orgasmo durante l'autostimolazione e diventa più alto del normale cinque minuti dopo l'autoeccitazione.

In uno studio pubblicato sulla rivista Physiological Review, è stato riferito che nei ratti, dopo l'introduzione dell'ossitocina nel loro liquido cerebrospinale, iniziarono ad essere osservate erezioni spontanee. Negli uomini viene prodotto un intero cocktail di sostanze chimiche durante l'eiaculazione, inclusa l'ossitocina. Queste sostanze possono migliorare la relazione tra partner sessuali. Inoltre, l'ormone prodotto dagli amanti durante abbracci e tocchi.

Le sostanze che migliorano la comunicazione tra le persone possono anche influenzare la capacità di concepire. Negli studi su animali, un aumento dell'ossitocina ha aumentato la fertilità degli individui. Negli esseri umani, alti livelli di ossitocina sono associati a una diminuzione dei livelli di stress e una disposizione fidata nei confronti degli esseri umani - che insieme possono aumentare la probabilità di concepimento.

Appello.

L'ossitocina rende i primati più attraenti per i loro partner abituali. Il comportamento delle persone che hanno ricevuto l'ossitocina non è cambiato, ma allo stesso tempo sono diventati più attraenti per i loro partner. I partner più spesso si rivolgevano agli individui "ossitocina" e più a lungo si prendevano cura del loro cappotto che nei gruppi di controllo.

Stress, ansia e ansia

L'ossitocina in determinate circostanze previene indirettamente il rilascio di ormone adrenocorticotropo e cortisolo (ormoni dello stress e dell'attività) e in alcune situazioni può anche essere considerato un antagonista della vasopressina. Apparentemente, l'ossitocina è anche responsabile dello stato rilassato e calmo che si manifesta negli uomini dopo il sesso. L'ossitocina è secreta dal cervello in uno stato calmo e provoca il sonno. Resiste agli effetti del cortisolo, un ormone dello stress, calma, riduce l'ansia e provoca una sensazione di pace.

Uno studio ha confermato una correlazione positiva tra la quantità di ossitocina nel plasma e il livello di ansia negli adulti in amore. A questo proposito, l'ossitocina può svolgere un ruolo importante nel sopprimere quelle parti del cervello che sono responsabili del controllo del comportamento, della paura e dell'ansia, e quindi possono contribuire all'orgasmo.

L'ossitocina e i relativi peptidi regolano il comportamento sessuale delle femmine, la deposizione delle uova o il parto, l'allattamento, l'attaccamento ai bambini e il partner sessuale. L'ossitocina inibisce anche l'attività dell'amigdala (amigdala) - la parte del cervello coinvolta nell'elaborazione di informazioni socialmente importanti e nella regolazione dei sentimenti di ansia e paura (molto probabilmente, questo è il motivo per cui i maschi diventano più calmi e audaci dopo l'accoppiamento).

Gli studi clinici hanno dimostrato il legame dell'ossitocina con una maggiore sicurezza nella vita e una ridotta paura della vita. Di conseguenza, i ricercatori hanno giustificato la conclusione che l'ossitocina colpisce direttamente quelle aree del cervello che sono responsabili del comportamento, della paura e dell'ansia di una persona.

Trust.

L'ossitocina provoca una sensazione di soddisfazione, riduce l'ansia e un senso di calma accanto a un partner. Molti studi hanno dimostrato la relazione dell'ossitocina nelle relazioni umane, aumentando la fiducia e riducendo la paura. Questo ha suggerito che l'ossitocina possa colpire aree del cervello responsabili di comportamento, paura e ansia. L'ossitocina riduce il livello di ansia e stress di una persona quando è in contatto con altre persone. L'ossitocina stimola la produzione di endorfine, causando una sensazione di "felicità". Un gatto che fa le fusa in risposta ai tuoi colpi è un tipico esempio di ossitocina.

Generosità.

I genetisti hanno scoperto che alcune variazioni nella sequenza nucleotidica del gene OXTR che codifica per il recettore dell'ossitocina sono direttamente correlate alla tendenza delle persone a fare buone azioni a scapito del guadagno personale. In particolare, è stato dimostrato che negli esseri umani la somministrazione di ossitocina aumenta la credulità e la generosità.

In altri esperimenti, è stato trovato un altro effetto sorprendente dell'introduzione dell'ossitocina: un aumento della credulità. Gli uomini che hanno ricevuto l'ossitocina sono più generosi nel "gioco di fiducia". Danno più soldi al loro compagno di gioco se il partner è una persona vivente, ma la generosità non aumenta dall'ossitocina se il partner è un computer.

Percezione e ossitocina.

Sotto l'azione dell'ossitocina, gli uomini diventano più sensibili alle parole positivamente colorate associate alle relazioni tra le persone, ma l'ossitocina non influisce sulla percezione delle parole appartenenti ad altre categorie semantiche.

Inoltre, l'ossitocina ci aiuta a sentire la voce di una persona amata tra il forte rumore. Studi recenti hanno dimostrato che una persona è in grado di evidenziare una voce familiare. Inoltre, dopo di che ognuno di noi può già lavorare con questa stessa voce, solo ascoltarla, senza prestare attenzione a un estraneo, ma, a quanto pare, fa molto rumore.

Attivazione del vago.

L'ossitocina stimola il vago (nervo vago) e l'intero sistema parasimpatico e viceversa. La stimolazione del nervo vago porta al rilascio di ossitocina e comporta una cascata di altri cambiamenti benefici nello stato di salute ". Si ritiene che l'ossitocina modula l'infiammazione, riducendo il livello di alcune citochine. Pertanto, l'aumento del rilascio di ossitocina, che accompagna l'interazione sociale positiva, può contribuire alla rapida guarigione delle ferite.

Gli scienziati hanno scoperto che l'aumento dei livelli plasmatici di ossitocina, che accompagna l'interazione sociale, è associato a una guarigione delle ferite accelerata. Hanno suggerito che questo è dovuto alla capacità dell'ossitocina di ridurre l'infiammazione, che consente alle ferite di guarire più velocemente.

Dipendenza da ossitocina?

Tutto indica che la gentilezza sotto forma di ossitocina provoca esattamente la stessa "dipendenza". Il neuroscienziato Thomas Insel, nell'articolo "L'attaccamento sociale è un disturbo di dipendenza?" Afferma che i segnali sociali, da un lato, e le regioni del cervello responsabili dello sviluppo di abitudini e dipendenze, dall'altro, sono correlati all'ossitocina, che agisce come trasmettitore di informazioni. Ci abituiamo all'ossitocina - e quindi all'amicizia, all'amore e alla gentilezza - proprio come facciamo con qualsiasi droga. Come nel caso di altri farmaci, la gentilezza provoca euforia, che porta a oneri ancora maggiori per la gentilezza.

Una caratteristica unica di gentilezza rispetto, ad esempio, all'eroina, è che il confine tra il consumatore e il produttore è confuso. Le buone azioni degli altri fanno piacere a coloro verso i quali sono impegnati, grazie ai quali aumenta anche il loro desiderio di fare buone azioni.

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