Principale / Sondaggio

Compresse di serotonina

La serotonina è un neurotrasmettitore, chiamato l'ormone "felicità" o l'ormone "gioia". Per migliorare il loro stato emotivo, alcune persone stanno pensando di prendere compresse di serotonina.

In generale, è sintetizzato nell'epifisi - un'appendice del cervello, localizzata tra i due emisferi. Se capisci più in dettaglio, la serotonina non può essere considerata un ormone per struttura chimica.

Piuttosto, è una sostanza che influenza la produzione di ormoni che regolano lo stato emotivo nel corpo umano.

C'è anche il 5-idrossitriptofano - una sostanza presente in natura che viene ottenuta dai semi della pianta Griffonia Simplicifolia di Griffonia. L'integratore alimentare a base di erbe "5-HTP" (5-idrossi L-triptofano) è un metabolita dell'aminoacido triptofano, che viene convertito in serotonina. Questo prodotto naturale è un potente antiossidante del cervello e aiuta ad avere un sonno sano, lenisce e rilassa. Acquista 5-HTP alla fine dell'articolo.

Una mancanza di serotonina provoca un cattivo umore, una sensazione di apatia, depressione. Una persona diventa irritabile e irascibile a causa di motivi molto minori, sviluppa uno stato di ansia e panico senza motivo.

In questo caso, non si dovrebbe cercare la serotonina in pillole, la medicina è una misura estrema, che viene utilizzata nei casi più gravi.

È possibile aumentare il livello di serotonina nel corpo in modi più naturali, ad esempio utilizzando determinati alimenti. Deve essere immediatamente chiarito che la serotonina in quanto tale non è disponibile sotto forma di pillola. La formulazione "farmaci contenenti serotonina" non è del tutto precisa - è più corretto parlare di droghe o compresse, il cui scopo è aumentare la quantità di serotonina nel sangue. Sono chiamati inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina.

Tali farmaci possono contenere serotonina artificiale (un analogo sintetico) e sono anche in grado di mantenere concentrazioni sufficienti del neurotrasmettitore naturale nei composti nervosi.
In questo articolo vedremo come aumentare il livello di serotonina nel corpo con l'aiuto di droghe.

Come aumentare i farmaci serotoninergici

La serotonina o il "piacere" dell'ormone influisce in larga misura sull'umore di una persona e sul suo stato emotivo. Più questa sostanza è contenuta nel corpo, più ci sentiamo più a nostro agio e più felici. L'indicatore normale di serotonina nel sangue è 40-80 mcg / litro.
Se noti i seguenti sintomi, è possibile che la serotonina sia prodotta in quantità insufficiente nel corpo:

  • È difficile concentrare l'attenzione, la concentrazione e anche la distrazione e la costrizione.
  • Sensazione di depressione a lungo termine senza una ragione apparente.
  • La libido o il desiderio sessuale diminuiscono.
  • Eccessiva irritabilità e impulsività, rotture psico-emotive.
  • Disturbo del sonno e dell'appetito.
  • Ci sono pensieri di suicidio.
  • Aumenta la soglia della sensibilità al dolore.

Di norma, le persone che sono inclini alla depressione e all'apatia e che hanno disturbi nevralgici sono diagnosticate con una mancanza di serotonina nel sangue.

Tra le cause di carenza di serotonina si possono notare stress prolungato, cattiva alimentazione con un basso contenuto di vitamine e oligoelementi, circolazione cerebrale, mancanza di luce solare a lungo termine ed effetti tossici esterni.

Compresse di serotonina

Sarebbe sbagliato pensare che la serotonina sia disponibile in pillole o altre forme di dosaggio solo per migliorare il tuo umore. I farmaci basati su questo neurotrasmettitore possono essere utilizzati in vari campi.
Considera il farmaco "Serotonina adipina". Questo agente emostatico è venduto in farmacia sotto forma di ampolle.

La componente 5-idrossitriptamina si forma durante la rottura del L-triptofano ed è la sostanza attiva di questo farmaco. A causa di questa proprietà, i vasi si restringono, l'aggregazione piastrinica aumenta e aumenta la coagulabilità del sangue. Inoltre, "Serotonin adipinate" blocca la minzione involontaria, possedendo un'azione antidiuretica.

Può essere prescritto per la sindrome emorragica e la vasculite emorragica, vari tipi di anemia per aumentare l'emoglobina, una cattiva coagulazione del sangue e per il trattamento del cancro. Prima di assumere questo farmaco, è importante familiarizzare con il dosaggio corretto prescritto dal medico e con controindicazioni.

In alcuni casi, la "serotonina adipinata" può causare effetti collaterali, come dolore nella zona di iniezione, dolore addominale, pressione alta, tachicardia, nausea, mancanza di respiro, diarrea e talvolta reazioni allergiche.

Pertanto, vale la pena sottolineare ancora una volta che il triptofano può essere ottenuto dai prodotti facendo esercizio fisico attivo e più spesso camminando all'aria aperta. E così è possibile aumentare serotonin senza medicine. Vedi "Quali sono le vitamine per la depressione"

Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina - elenco

Gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (bloccanti) sono farmaci che aumentano la quantità di serotonina nel sangue. Il loro vantaggio rispetto ad altri antidepressivi è che hanno meno effetti collaterali. I più frequenti sono mal di testa, disturbi del sonno, dispepsia, attività eccessiva, irritabilità e irritabilità. In rari casi, tremando nelle mani, crampi. Di solito, questi sintomi scompaiono gradualmente, anche senza la sospensione dei farmaci.

I preparati in compresse contenenti la serotonina artificiale contribuiscono alla saturazione del corpo con un analogo sintetico dell'ormone e bloccano anche il sequestro del neurotrasmettitore naturale nel sangue.

Prima di assumere le compresse di serotonina, consulti il ​​medico. Elenchiamo alcuni farmaci che possono aumentare i livelli di serotonina. Applicali molto attentamente.

  • Paroxetina. Assumere 20 mg per dose al giorno, preferibilmente al mattino con il cibo per circa 14-20 giorni.
  • Sertralina. Viene assunto quotidianamente in un dosaggio da 50 a 200 mg, a seconda delle condizioni e delle caratteristiche del paziente. Più spesso, questi due farmaci sono prescritti a pazienti con disturbi psicologici.
  • Fluoxetina. Viene applicato ogni mattina, una compressa per un mese, anche se la durata del trattamento può dipendere dalla gravità della depressione del paziente.
  • Oprah (Citalopram). Accettato a un dosaggio di 0,1-0,2 g al giorno per il trattamento delle condizioni depressive e apatiche, il dosaggio può essere aumentato a 0,6 g
  • La fluvoxamina (Fevarin) è combinata con norepinefrina. Accettato nei casi clinici severi acuti da 50 a 150 mg per dose al giorno. La durata del trattamento può durare fino a 6 mesi.
  • Efectin (Venlafaxine). Ripristina il ciclo biologico del corpo. Il dosaggio iniziale di 0,75 g una volta al giorno, prima di coricarsi per almeno due settimane. Aumentare e cancellare gradualmente la dose.
  • Mirtazapina. Dosaggio 15-45 mg una volta al giorno prima di coricarsi, l'effetto massimo del trattamento si verifica 3 settimane dopo l'inizio del trattamento.

Gli ultimi due farmaci sono i mezzi di una nuova generazione - sono combinati, fornendo un effetto complesso su serotonina e norepinefrina.

Tutti i farmaci - inibitori della ricaptazione della serotonina in compresse non devono essere masticati e lavati con acqua a sufficienza per migliorare l'assorbimento nel tratto gastrointestinale. In ogni caso, questi farmaci non dovrebbero essere presi bruscamente, solo gradualmente riducendo la dose giornaliera.

I preparati basati sul 5-idrossitriptofano possono essere acquistati sul popolare sito Iherb leggendo numerose recensioni dei clienti. Approfitta dello sconto di affiliazione del 5% dal primo acquisto.

L'assunzione di compresse di serotonina è utilizzata in casi estremamente gravi. Se le condizioni del paziente non sono collegate alla psichiatria, aumentare la serotonina è meglio possibile con mezzi naturali. Prenditi cura della tua salute!

CleverMindRu

Tutto sul cervello!

Serotonina - Il miglior antidepressivo

Ciao a tutti! Forse il più famoso e famoso neurotrasmettitore nel corpo umano è la serotonina. È meglio conosciuto come l'ormone della felicità. Nel frattempo, la serotonina regola molti processi in tutto il corpo.

Come funziona la serotonina

Le due sostanze principali da cui viene creato il nostro ormone della felicità sono: l'aminoacido triptofano e il suo derivato, 5-idrossitriptofano.

La melatonina e l'acido nicotinico possono anche essere sintetizzati dal triptofano.

Il punto importante è che il triptofano è un amminoacido essenziale, cioè se lo si perde dai suoi prodotti, allora la serotonina con la melatonina sarà bassa. Anche per questa banale ragione, c'è un leggero stato depressivo.

Il 5-idrossitriptofano è un amminoacido che è già ad un passo dalla serotonina. E una volta un amminoacido, è anche presente nei prodotti proteici.

Il triptofano nel corpo diventa 5-idrossitriptofano, ed è già - serotonina.

Successivamente, prendere in considerazione la distribuzione di serotonina.

Il 90% di tutta la serotonina si trova nel tratto gastrointestinale. Il restante 10% è nel sangue e nel cervello. Nel tratto gastrointestinale, il nostro mediatore controlla principalmente la fame e la motilità, cioè il tasso metabolico. In breve, un eccesso di serotonina nel tratto digestivo è la nausea, e il bagno diventa il tuo migliore amico per un certo periodo. Piccola serotonina - golosità e di conseguenza - obesità, fame, metabolismo ridotto.

Recettori serotoninergici

Siamo più interessati a come la serotonina funziona nel sistema nervoso centrale, nel cervello. E per questo analizziamo i suoi recettori.

I recettori si trovano sulla superficie della cellula nervosa e la serotonina come una molecola, come è stata collegata a questi recettori, esercitando il suo effetto. Ce ne sono alcuni, di cui si distinguono 7 tipi di base, ma alcuni sono suddivisi in diversi sottotipi.

5-HT1: include 5 sottotipi. La loro azione generale è diretta verso le emozioni: aggressività o calma, azione sulla dopamina, depressione o piacere dalla vita. Così agonisti o attivatori di questi recettori aumentano la produzione di dopamina nella corteccia prefrontale, riducono i sintomi depressivi e l'aggressività, aumentano la soglia del dolore.

Gli antagonisti fanno esattamente il contrario.

5-HT2: consiste di 3 sottotipi. Il gruppo di recettori più avvincente. Qualsiasi psiconauta che si rispetti o una persona che ama stati alterati di coscienza parlerà di questi recettori e di un accademico. Sono questi recettori che si attivano quando si fa l'LSD e altri popolari psichedelici, esagerando i rumori esterni, come il volo di una libellula in un'enorme creatura ronzante e sdoppiata.

Gli agonisti di questi recettori riducono l'ansia, l'appetito, gli stati depressivi, la secrezione di noradrenalina. Contribuire all'emergenza dell'empatia e aumentare i segni della schizofrenia.

5-HT3 è una delle principali nausee nel corpo. L'attivazione di questi recettori porta al vomito. Gli antagonisti, al contrario, sono talvolta usati come farmaci antiemetici.

5-HT4 - qui abbiamo un effetto antidepressivo ancora e ancora da parte del tratto gastrointestinale. Gli agonisti di questo recettore accelerano la peristalsi intestinale e riducono le manifestazioni depressive. Gli agonisti della droga e gli antagonisti del 5-HT4 sono solitamente usati proprio in relazione ai problemi digestivi.

5-HT5 è il recettore della serotonina meno studiato. È noto che le sostanze che attivano questo recettore o gli agonisti inibiscono l'adenilato ciclasi. Questo processo catalizza, cioè, accelera la conversione di ATP in AMP ciclico. In generale, il processo ha molti termini, ma la sua essenza è che l'attività, per esempio, di un ormone come l'adrenalina diminuisce.

5-HT6 e 5-HT7 hanno funzioni simili. Gli agonisti di questi recettori migliorano le capacità intellettuali, contribuiscono a più stress e attivano l'adenilato ciclasi, l'opposto del recettore 5-HT5.

Il vantaggio principale della serotonina ad alto livello, ma nel range normale è l'effetto antidepressivo e il metabolismo promosso.

Come aumentare la serotonina?

- Triptofano. Un amminoacido essenziale! La serotonina semplicemente non verrà creata nella quantità corretta senza triptofano. Non ci sono deviazioni per creare il neurotrasmettitore di oggi. Triptofano e 5-HTP sono venduti come integratori - questo è un metodo di controllo molto conveniente per la produzione di serotonina, anche se è ancora meglio mangiare solo normalmente.

Il triptofano necessita di circa 1,5 grammi. In 100 ml di latte, per esempio, 40 mg di triptofano, nel 1 ° uovo di gallina circa 130 mg, nella carne di pollo - 290 mg, e in noccioline per 100 g fino a 750 mg. Quindi, 3-4 uova e 50 grammi di arachidi - metà del tasso di questo amminoacido è già chiuso, il resto, molto probabilmente si otterrà con cibo o integratori.

- Vitamina D. Attiva il gene che produce l'enzima triptofano idrossilasi 2, che nel cervello converte l'aminoacido triptofano in serotonina. La vitamina D viene prodotta anche nel corpo stesso, in presenza di luce solare. Tuttavia, nella stagione invernale, ha senso aggiungere compresse di vitamina D alla vostra dieta. Bene, o uscire per una settimana in un paese caldo)

In linea di principio, esistono già 2 condizioni meccaniche per la creazione di serotonina, ora passiamo ad altri fattori:

- Indipendentemente da quanto possa sembrare banale, l'esercizio regolare in modalità moderata, quando non c'è eccessivo lavoro eccessivo, aumenta la serotonina. Uno studio controllato con placebo ha dimostrato un aumento della serotonina. I partecipanti hanno allenato 2 mesi, 3 ore di allenamento a settimana. La prima misurazione era il giorno prima del primo allenamento, la seconda - 4 giorni dopo l'ultima. La crescita della serotonina del 50%, nel gruppo di controllo + 11%. Quindi, una specie di viaggio in bicicletta due volte alla settimana manterrà la serotonina ad una media di metà rispetto a quella di una persona inesperta.

Sì, ora lo sport è di moda, e fumare e guardare la TV è male, ma credetemi, se il fast food e l'obesità trascinassero la serotonina, sarebbe meglio e più a lungo di un jogging, su questo dovremmo assolutamente dire di questo. Ma non è così!

- Ci sono molti altri modi per aumentare la serotonina, ma ruotano tutti intorno al concetto astratto di "importanza". Devi essere testa e spalle sopra le altre persone in qualsiasi campo, non importa quale. E devi dimostrare questa importanza! Suoni bene uno strumento musicale? Eccellente! Non perdere l'occasione di mostrare l'abilità. Non hai paura di php e HTML5: vai in una grande azienda o creane una tua! Fatti una bella figura: è ora di fare un tuffo in spiaggia o nel club! Per una buona produzione di serotonina, è necessario lottare per il significato, anche la crescita di carriera notoria nel posto di lavoro farà. Essere umili non riguarda la serotonina!
L'articolo è più semplice - http://danpouliot.com/blog/2013/08/seratonin-and-social-status/
Articolo più pesante - http://caspar.bgsu.edu/

Un altro punto importante: ora è quasi impossibile dire quali recettori della serotonina possono essere stimolati dalla stessa corsa. Molto probabilmente, poiché tutti noi abbiamo diversi colori di capelli, occhi, altezza, peso e molto altro, tutti noi abbiamo una diversa attività iniziale di questi recettori.

Farmaci che aumentano la serotonina o agiscono sui recettori:

Il progetto non richiede di mangiare tali farmaci senza la prescrizione del medico. Ricorda che la vita non sarà brillante e felice, così come l'intelligenza non apparirà senza le tue azioni attive, anche se provi tutte le pillole.

Quindi, principalmente in medicina, usano sostanze che inibiscono la ricaptazione di serotonina, a volte norepinefrina e talvolta quasi tutti gli inibitori delle MAO. Ciò significa che la serotonina condizionatamente "extra" non viene ritirata dall'organismo. E la sua concentrazione aumenta drammaticamente. Quali sono queste sostanze:

Forse termini del tutto incomprensibili. Se vuoi davvero mangiare compresse, acquista 5-HTP e Triptofano. Se sei interessato a saperne di più sugli antidepressivi, compresi quelli sicuri, clicca qui.

Come abbassare la serotonina?

Una domanda strana, dato che si può affermare che la serotonina non ha difetti ad un livello normalmente alto. Ci sono prove della Wikipedia inglese che il consumo di 0,8 g per kg di alcol etilico riduce la serotonina del 25%. Pertanto, un bel pacchetto combinato per uccidere la serotonina: ingrassare, ingrassare, non vedere il sole e non mangiare prodotti con triptofano.

Ma seriamente, un significativo eccesso di serotonina è chiamato sindrome serotoninergica, ed è impossibile ottenerlo senza una potente farmacologia. La sindrome serotoninergica viene trattata con farmaci antipsicotici come l'aminazina, ad esempio.

Sostanze come l'LSD, la mescalina, la psilocina, la psilocibina e i loro analoghi sono strutturalmente simili alla serotonina, ma sono astute e si attaccano solo a speciali recettori che esercitano effetti allucinogeni. Anche se gli stessi funghi tossicodipendenti spesso causano problemi di digestione.

Linea di fondo:

- A giudicare dal meccanismo d'azione della serotonina può essere chiamato l'ormone della felicità, a causa degli effetti antidepressivi.

- Per la sintesi della serotonina è necessario solo il triptofano e la vitamina D o il sole, quindi di solito ci sono abbastanza vitamine.

- Le azioni volte ad aumentare la serotonina, suggeriscono l'auto-miglioramento e la dimostrazione del successo, indipendentemente dall'attività. 3 allenamenti a settimana mantengono il neurotrasmettitore al 50% in più rispetto al livello iniziale.

Bene, lavora, mettiti in mostra, allenati al sole e mangia le noccioline!) A presto!

9 farmaci efficaci per aumentare la serotonina

Se una persona perde la gioia della vita, è dominata solo da cattivo umore e depressione, c'è apatia - molto probabilmente è una carenza di serotonina. È anche chiamato l'ormone della gioia e della felicità. Più ne sei - più felice è la persona. Questa condizione si verifica abbastanza spesso.

Ciò è dovuto al ritmo della vita moderna, quando tutti i processi sono accelerati al massimo: tutto il tempo necessario per correre da qualche parte, avere il tempo di crescere la scala della carriera, imparare, lavorare, avviare una famiglia.

L'essenza della domanda

Quando rallenti il ​​ritmo o la mancanza di stimolazione, appare la stanchezza, i bisogni non sono soddisfatti, altri ti sorpassano, ecc. Tale dinamica finisce con lo stress a lungo termine. Ma c'è una mancanza di gioia nell'insonnia, nei pazienti postoperatori, nelle disfunzioni sessuali, ecc.

E poiché una persona moderna è abituata ad afferrare immediatamente le pillole alla minima indisposizione, riducendo al minimo le sue condizioni, sorge la domanda sulle pillole di serotonina.

Ma la domanda non è così semplice. Il problema è che le compresse di serotonina pura semplicemente non esistono, perché nello stomaco una tale compressa sarà dissolta senza lasciare traccia e non entrerà nel sangue a nessuna dose. Le compresse di serotonina e i preparati di serotonina sono composti piuttosto diversi.

Pertanto, è più corretto parlare non di pillole ormonali puri di gioia, ma di preparazioni di serotonina. Includono un analogo sintetico del neuromito.

Concetti generali di serotonina

La sostanza è sintetizzata nella ghiandola pineale (epifisi) e circa il 90 percento di essa è prodotta dalla mucosa intestinale. Il suo precursore è l'aminoacido triptofano. Per struttura chimica, la serotonina non è un ormone. Lui è un neurotrasmettitore. Il neurotrasmettitore nel suo lavoro è diverso dall'ormone.

Quest'ultimo è responsabile di qualsiasi cambiamento pianificato e duraturo nel corpo umano, ad esempio, un aumento della crescita, la comparsa di caratteristiche sessuali secondarie. E i mediatori sono sempre responsabili delle reazioni di velocità, per esempio il metabolismo.

In altre parole, il composto contribuisce solo allo sviluppo dell'ormone della gioia, ma non è tale. Il neurotrasmettitore serve a trasmettere un impulso elettrico tra i neuroni o dalle cellule nervose alle cellule muscolari.

Il processo si svolge nella fessura sinaptica. Quando un neurotrasmettitore è carente, si verifica uno squilibrio (squilibrio) che, tra le altre cose, si esprime in stati depressivi. Sono accompagnati da una diminuzione della soglia di sensibilità al dolore, cioè la minima irritazione provoca un dolore acuto.

Oltre all'umore positivo, l'ormone è responsabile del normale funzionamento del tratto gastrointestinale, della memoria, della termoregolazione, dei bioritmi circadiani, del sonno e della respirazione, della velocità dei movimenti, della pressione sanguigna e della coagulazione del sangue.

Cause di fallimento

  • mancanza di luce solare, quindi l'umore cade nel periodo autunno-invernale e poco è prodotto al tramonto;
  • cattiva alimentazione con un basso contenuto di triptofano;
  • fumo e alcol;
  • lo stress.

Questi momenti non riducono, ma innescano solo la violazione del lavoro dei recettori del neurotrasmettitore indicato, una piccola assunzione dell'amminoacido triptofano, una violazione della sintesi della serotonina monoaminica, che è direttamente coinvolta nella trasmissione degli impulsi. Si forma un circolo vizioso, quando lo stress inizia a funzionare male e forma uno stress.

Manifestazioni di carenza di serotonina

L'umore è depresso, l'aspetto di irritabilità e temperamento caldo, la comparsa di frequenti attacchi di panico, ansia e malinconia. Per aumentare il livello di serotonina, si usano antidepressivi di un gruppo speciale: gli SSRI.

Indicazioni per l'uso di farmaci serotoninergici

La carenza di serotonina può indicare:

  • difficoltà di concentrazione, distrazione;
  • mancanza di libido e diminuzione dell'umore;
  • guasti nervosi;
  • insonnia, diminuzione dell'appetito o ingordigia;
  • pensieri ossessivi sul suicidio; riduzione della soglia del dolore.

Per aumentare la produzione di serotonina, sono stati creati gli SSRI.

Prendere le pillole è una misura estrema, è prescritto solo da un medico, senza auto-designazione.

Potresti non sapere controindicazioni. Pillole - artiglieria pesante.

Prima di passare a loro, vale la pena provare a stabilire un'alimentazione corretta e mantenere uno stile di vita attivo, specialmente in assenza di malattie mentali. Il meccanismo di azione dei farmaci funziona nella direzione di aumentare la concentrazione di una sostanza nelle strutture cerebrali e la rilascia per aumentare i livelli ematici. La dinamica positiva è notata rapidamente: l'umore sta migliorando e c'è un'ondata di energia.

Questi farmaci agli stimolanti del SNC non si applicano e il funzionamento degli organi interni quando vengono applicati non è compromesso.

Come funziona la droga

I rappresentanti di questo gruppo di farmaci sono gli SSRI - inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Saturano il corpo con lo stesso analogo sintetico, bloccano il processo di ricaptazione nella fessura sinaptica e aumentano il livello della sostanza alla normalità.

A causa degli SSRI, questo processo è assente e il neurotrasmettitore, dopo aver eseguito la sua funzione, non ritorna alla cella che ha inviato il segnale.

Va oltre il flusso sanguigno e così, l'ormone aumenta e il suo livello aumenta gradualmente. Inoltre, a causa dell'assenza di un ritorno, non vengono prodotte nuove porzioni di neuromitter, il segnale risultante dalla cella passa sequenzialmente e quelli inibiti dalla depressione diventano attivi. Il contenuto della monoamina nativa aumenta.

La depressione si ammorbidisce, scorre più facilmente e gradualmente si allontana. L'emivita della droga non è inferiore a un giorno, l'escrezione dal corpo dai reni.

Il vantaggio di questi farmaci è che hanno meno effetti collaterali, sono antidepressivi di ultima generazione.

Effetti collaterali

I più frequenti sono nausea, disturbi del tratto gastrointestinale, cefalea e vertigini, lo sviluppo di insufficienza renale acuta nella patologia dei reni, insonnia e tremore delle estremità.

SSRI più popolari:

  1. Fluoxetina (analogo Prozac) - utilizzato in presenza di una varietà di depressioni. Ha un effetto stimolante, non ha effetti negativi sul cuore. L'effetto sul sequestro inverso è insignificante e aumenta principalmente la concentrazione del neurotrasmettitore nel cervello.
  2. Efectin (Venlafaxine) - indicazioni: depressione e loro ricadute. La sua funzione principale è la cattura e la regolazione inversa dei bioritmi.
  3. Fluvoxamina (Fevarin) - più spesso è unito a norepinephrine; partecipa attivamente alla cattura selettiva e accumula neuromito nel cervello. Il corso di assunzione del farmaco per almeno sei mesi, viene utilizzato nella gravità delle condizioni.
  4. paroxetina - è indicato per depressioni molto gravi, fobie.
  5. sertralina - È considerato uno dei più attivi, non meno attivo di Mirtazapin.
  6. Oprah (Citalopram) - è bene prescrivere apatia, fobie, depressione e prevenirne il ripetersi.
  7. mirtazapina - effetto complesso a livello di neurotrasmettitore e noradrenalina, in grado di normalizzare i bioritmi. Non crea dipendenza, spesso prescritto come sonnifero.
  8. BAA Fine-100 - La struttura è simile al composto naturale, naturale. È indicato per disturbi alimentari e depressioni.
  9. BAA 5-HTP - migliora il sonno, aumenta l'appetito, riduce il panico e l'ansia. È un triptofano additivo naturale.

Questi farmaci devono essere lavati con acqua a sufficienza e non masticati.

I preparativi con serotonina non possono essere annullati simultaneamente, altrimenti si svilupperanno ricadute e eventi secondari. La durata del trattamento è regolata solo da un medico. La riduzione dovrebbe essere solo graduale.

Non c'è consenso su quale farmaco sia preferibile. Alcuni ricercatori in genere negano l'efficacia degli SSRI, considerandolo un effetto placebo.

Si basano sul fatto che durante l'assunzione di questi farmaci, c'è stato un aumento del rischio di suicidi di 8 volte e un aumento dell'aggressività - secondo la ricerca degli psichiatri americani.

Ma la maggior parte considera efficaci i farmaci di questo gruppo. Cosa danno i farmaci per aumentare? I farmaci che aumentano l'ormone serotonina aiutano a stabilizzare il background emotivo, aumentare la resistenza allo stress, alleviare i pensieri ossessivi, alleviare l'ansia, migliorare l'attenzione e la memoria, aumentare l'efficienza.

In assenza di patologie mentali, la priorità è ancora data ai metodi di produzione ormonale con mezzi naturali.

Controindicazioni alla nomina di SSRI

Intolleranza individuale, malattia renale, ipertensione, asma bronchiale, angioedema, trombosi acuta, tendenza ad aumentare la coagulazione del sangue. Inoltre, non sono prescritti durante la gravidanza e l'allattamento, dal momento che questa domanda non è stata studiata.

aggiunta

Ci sono anche farmaci con serotonina - versione fiala - Serotonina adipato. Non influenza l'umore in alcun modo ed è prescritto solo come emostatico con una diminuzione della coagulazione, dell'anemia, della sindrome emorragica e dei tumori.

Droghe e farmaci contenenti serotonina includono il famoso farmaco - il famoso allucinogeno dell'LSD - dietilamide dell'acido d-lisergico. Questo è, in effetti, un analogo della serotonina e può legarsi a tutti i suoi recettori.

Negli anni '90, era ampiamente usato per "espansione della coscienza". Le sue possibilità non sono state completamente studiate nel trattamento della schizofrenia, della depressione, ecc., Poiché la sua produzione è vietata.

overdose

Gli SSRI non sono solo controindicati, possono causare la cosiddetta sindrome serotoninergica. Questo accade quando overdose, combinato con farmaci MAO. Pertanto, devono essere presi rigorosamente secondo le istruzioni. La sindrome serotoninergica è una condizione molto pericolosa, può anche essere fatale.

Manifestazioni della sindrome serotoninergica: lacrimazione, cefalea, aggressività, disturbi gastrointestinali (flatulenza, diarrea e crampi addominali), salti di pressione sanguigna, allucinazioni, psicosi e delirio, confusione.

Nelle fasi successive, si aggiungono sudore abbondante, untuosità cutanea, ipertermia, disturbi cardiovascolari e morte. Con tali sintomi, un'urgente necessità di consultare un medico.

Farmaci che potenziano la serotonina. In pillole

Buon umore, predominanza di emozioni positive - tutti questi stati sono in gran parte determinati dalla serotonina, viene spesso chiamato "l'ormone della felicità". Questa sostanza sintetizza l'epifisi (ghiandola endocrina, situata nel cervello) e la mucosa intestinale.

La mancanza di un neurotrasmettitore si manifesta sotto forma di uno stato depresso e depresso. Una persona diventa irascibile e irritabile, sviluppa attacchi di panico, ansia, malinconia.

Esistono molti modi naturali per innalzare il livello di questa sostanza biologicamente attiva. Nei disturbi gravi ricorrere a misure estreme - compresse di serotonina prescritte.

Caratteristiche speciali

Parlando delle compresse che contengono serotonina, imprecise e non del tutto a posto. Più precisamente - farmaci serotoninergici. La loro azione è volta ad aumentare la concentrazione di una sostanza nelle strutture del cervello e il rilascio dell'ormone per aumentarne il contenuto nel sangue. I farmaci contengono serotonina artificiale (un analogo sintetico).

La dinamica positiva durante la somministrazione delle compresse ormonali viene osservata quasi immediatamente. Il paziente ha un'esplosione di energia, migliora l'umore. Ciò consente al paziente di affrontare efficacemente lo stress, di superare la depressione. I preparati di serotonina non sono uno stimolante del sistema nervoso centrale, quindi non provocano disfunzioni degli organi interni.

Indicazioni per l'uso

Aumentare la serotonina con i farmaci è una misura estrema. È necessario trattare attentamente il tuo stato psico-emotivo e analizzare alcune delle manifestazioni.

La ragione per andare dal medico e prescrivere farmaci sono le manifestazioni di:

  • è difficile concentrare l'attenzione, la confusione, la rigidità;
  • depressione prolungata ingiustificata;
  • diminuzione del desiderio sessuale;
  • irritabilità, temperamento, esaurimento nervoso;
  • disturbi del sonno;
  • disturbo dell'appetito;
  • l'emergere di pensieri ossessivi sul suicidio;
  • aumento della soglia del dolore.

Nelle persone che sono inclini a frequenti depressioni, hanno disturbi neurologici e nel corso di test di laboratorio viene rilevata una carenza di ormone.

Serotonina adipato (fiale)

È un'idea erronea che i farmaci contenenti serotonina siano un farmaco esclusivamente per migliorare l'umore. La serotonina adipinata si basa sul mediatore ormonale e ha varie applicazioni:

  • come agente emostatico (emostatico);
  • ha un effetto antidiuretico;
  • è prescritto per le malattie dei piccoli vasi sanguigni (sindrome emorragica, vasculite emorragica);
  • migliorare la coagulazione del sangue;
  • con anemia;
  • in terapia complessa di malattie oncological.

Farmaci in pillole, sioz

In un gruppo separato di farmaci la serotonina deve allocare inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. La loro azione è mirata ad aumentare la concentrazione dell'ormone nel sangue. Questi farmaci sono antidepressivi di ultima generazione e non hanno praticamente effetti collaterali, che sono caratteristici di altri farmaci prescritti per la depressione.

I preparati SSRI non solo arricchiscono il corpo con la serotonina artificiale, ma bloccano anche il processo di ricaptazione del neurotrasmettitore. Gli antidepressivi in ​​questo gruppo devono essere presi con cautela, si dovrebbe prima consultare il proprio medico. Prima di iniziare il trattamento, assicurarsi di leggere le istruzioni per l'uso della serotonina.

Farmaci che aumentano la concentrazione dell'ormone:

Tutti i farmaci del gruppo SIOS sono assunti per via orale, non vengono masticati. Per un migliore assorbimento nel tratto gastrointestinale, il farmaco viene lavato con abbondante acqua. L'assunzione di questi farmaci non può essere annullata bruscamente, è necessario ridurre gradualmente il dosaggio giornaliero. L'interruzione brusca del trattamento porta a ricadute.

Se il livello basso dell'ormone non è correlato alle patologie mentali, è meglio usare metodi non medicinali di produzione di serotonina.

Effetti collaterali

Quando si assumono inibitori selettivi in ​​rari casi, ci sono reazioni avverse che si manifestano sotto forma di:

  • vertigini;
  • disturbi digestivi;
  • mal di testa;
  • insufficienza renale;
  • disturbi del sonno;
  • Tremore degli arti

Controindicazioni

Come tutti i farmaci con la serotonina hanno una serie di controindicazioni:

  • ipersensibilità individuale al farmaco;
  • disfunzione renale;
  • ipertensione;
  • asma bronchiale;
  • trombosi acuta;
  • condizioni associate ad un aumento della coagulazione del sangue.

La terapia con serotonina non è raccomandata durante la gravidanza e l'allattamento. Questa controindicazione è dovuta alla mancanza di ricerche sull'effetto dei farmaci sul feto e sul corpo del neonato.

overdose

I farmaci serotoninergici devono essere assunti rigorosamente secondo le istruzioni. Se superi la dose giornaliera, c'è una probabilità di sviluppare la sindrome da serotonina, alcuni dei quali includono allucinazioni, aggressività, lacrimazione, confusione e altri. Con le manifestazioni di cui sopra, si dovrebbe immediatamente cercare un aiuto medico.

Le compresse di serotonina aiutano a stabilizzare lo sfondo emotivo di una persona durante la depressione prolungata, aumenta la resistenza allo stress, aiuta a liberarsi dai pensieri ossessivi, stabilizza la condizione dei pazienti con disturbi mentali e neurologici diagnosticati.

Il ricevimento di una medicina deve essere coordinato con il medico curante. La durata del trattamento, la dose giornaliera deve essere conforme alle istruzioni o regolata da uno specialista. Assunzione di farmaci con serotonina - misure estreme per normalizzare il livello dell'ormone. La priorità deve essere data ai modi naturali di produrre un ormone.

Fare compresse di serotonina

Molti hanno sentito parlare dell'ormone della felicità, quindi alcuni ritengono che le compresse di serotonina diano gioia e buonumore. Ma in realtà non è così, questo mito dovrebbe essere dissipato. Dopotutto, la serotonina adipinata non ha assolutamente alcun effetto sull'umore.

Descrizione dei mezzi

Il concetto dell'ormone esiste dal 1948, quando gli scienziati Maurice Rapport, Arda Green e Irwin Page in una delle cliniche scoprirono una sostanza nel sangue che poteva costringere i vasi sanguigni. E nel 1951, la produzione di serotonina fu eseguita chimicamente, ma la scienza non si è fermata. Un certo numero di studi sono stati effettuati sulle proprietà di una sostanza. Poco dopo, gli scienziati hanno studiato l'intero corpo e determinato dove fosse la sua concentrazione.

Per il buon umore è necessario aggiungere alimenti contenenti serotonina alla dieta. È vero, c'è un'alta probabilità che siano già inclusi in esso, molti semplicemente non ne sono nemmeno a conoscenza. La serotonina si trova nel cioccolato fondente, nei latticini e soprattutto nel formaggio. Yogurti naturali, pesce di mare e noci sono anche ricchi di questa sostanza.

Prodotti contenenti serotonina, migliorare l'umore e lottare con un cattivo umore. Molte ricerche sono state fatte, ne scrivono non solo nella letteratura educativa, ma anche in quasi tutte le riviste femminili.

Il processo per ottenere sostanze

La serotonina è parzialmente correlata agli ormoni. La sostanza è prodotta nel tubo digerente. Inoltre, può essere trovato nel cervello, nelle "piastrine" dell'intestino e dei globuli rossi che sono coinvolti nel normale ispessimento del sangue. Questo ormone da solo non si forma. Per ottenerlo è necessario l'aminoacido triptofano, che viene convertito in serotonina con la partecipazione di vitamine e minerali.

Se c'è qualcosa che manca nel corpo, potrebbe esserci una carenza di sostanza. La sintesi della serotonina adipinata non è affatto facile e richiede un grande sforzo da parte del corpo, e una persona può aiutare con la diversità alimentare.

La mancanza di questa sostanza è difficile da rilevare. In contrasto con il beriberi e altre condizioni associate alla mancanza di componenti, le violazioni visibili con un basso contenuto di serotonina non sono visibili a occhio nudo. Viene rilevato principalmente quando viene eseguito un esame del sangue. Prerequisiti per tali studi: formazione del tumore dell'intestino e dello stomaco.

Proprietà importanti

Se consideriamo l'utilità della serotonina, l'effetto della sostanza ha sul processo di coagulazione del sangue, è coinvolto nella formazione di reazioni di infiammazione e allergie. Grazie a questo, è possibile vedere i sintomi della malattia e iniziare il trattamento in modo tempestivo.

La serotonina è coinvolta nella regolazione della motilità intestinale e colpisce la contrazione dell'utero, che svolge un ruolo importante nel lavoro di una donna. I preparati con serotonina sono semplicemente indispensabili nella regolazione di processi importanti, hanno un effetto benefico, perché non sono contenuti in un corpo. È universale per tutto il corpo. Se non c'è abbastanza ormone nel corpo, possono verificarsi depressione, emicrania e persino schizofrenia.

Quando prendere

Per le iniezioni di serotonina adipinato sono caratterizzati dalle seguenti indicazioni:

  1. Shock di varie origini.
  2. Tumori di natura maligna.
  3. Anemia.
  4. Periodo di nascita
  5. Ostruzione intestinale
  6. Incontinenza urinaria
  7. Insufficienza vascolare.

Tuttavia, l'uso del farmaco è controindicato senza un medico. Il medicinale viene prodotto sotto forma di una soluzione, che è in fiale di volume diverso da 1 a 5 ml. Succede solo nella forma della droga serotonina.

Innanzitutto, aumenta la coagulazione del sangue e quindi protegge dall'emorragia, che a volte può portare alla morte. L'effetto benefico della serotonina è l'effetto sui vasi sanguigni dei reni. Li costringe trattenendo l'urina. Questo è particolarmente importante se c'è un problema di incontinenza urinaria. Il farmaco normalizza l'intestino, i processi digestivi.

I componenti principali del farmaco Serotonina adipina non si accumulano nel corpo, quindi il sovradosaggio è escluso se somministrato correttamente. Tuttavia, è necessario sapere che l'uso del farmaco ha sia benefici che danni, come evidenziato dagli effetti collaterali.

Tecnologia di ricezione

Posso dire che in caso di sanguinamento grave, al farmaco Serotonin Adipinate viene prescritto un corso che dura 10 giorni. Iniziare ad entrare nel farmaco con una certa dose, quindi aumentare, ma solo in assenza di effetti collaterali.

Per quanto riguarda la flebo, prima di applicare la serotonina adipina, è diluito con cloruro di sodio salino. Sciogliere alla velocità di 5-10 mg di sostanza per 100-150 ml di cloruro di sodio. Nel caso di un metodo intramuscolare, la lidocaina viene aggiunta per la somministrazione indolore, che anestetizza. Per ogni 5-10 mg di serotonina è necessario assumere 5 ml di lidocaina. Inserire 2 volte al giorno con un intervallo obbligatorio di 4 ore.

In condizioni di shock, la dose viene scelta individualmente, in base alla gravità della malattia. Quanto a lungo trattare in questo caso, decide il medico. In caso di disturbi vascolari, il medicinale viene utilizzato fino al ripristino della normale pressione sanguigna. Lo stesso regime di terapia intestinale. Il farmaco viene somministrato prima della normalizzazione del tratto gastrointestinale. Il trattamento deve essere effettuato in ospedale sotto la supervisione di un medico.

Effetti collaterali da prendere

Le revisioni dei pazienti non sono sempre positive. Spesso i pazienti lamentano dolore in vena. Questo accade se il farmaco viene somministrato rapidamente. Se il farmaco è stato somministrato attraverso un muscolo, si nota dolore al sito di iniezione. Ci possono essere feci anormali, ritenzione urinaria, battito cardiaco accelerato, dolore al cuore, nausea e mal di stomaco e la pressione può aumentare.

Se si utilizza lo strumento insieme ad antidolorifici, sonniferi, stupefacenti, l'effetto della droga aumenterà. È severamente vietato l'ingresso con preparazioni di cloruro di calcio. Questo può essere appreso da studi di laboratorio. Ciò è dimostrato anche dalle recensioni di pazienti che notano i cambiamenti nella domanda congiunta.

In quali casi non può essere preso, descritto in dettaglio nelle istruzioni per il farmaco. Non ci sono conferme di ricezione sicura. Questo è un farmaco proibito per le donne incinte e l'allattamento al seno. La ricezione deve essere evitata in caso di reazione allergica identificata alla sostanza. E 'vietato prendere medicine per malattie dei reni, ipertensione, trombosi delle arterie e dei vasi sanguigni e asma.

Per acquistare il farmaco, è necessario avere una prescrizione. Solo la farmacia è il distributore ufficiale della medicina. È vietato acquistarlo in un altro luogo.

Non comprare il farmaco da solo. Questo è necessariamente fatto dal medico curante dopo un esame e una serie di test. È severamente vietato modificare il regime di trattamento. Solo il medico conosce le indicazioni per l'uso, quindi vietando l'uso del rimedio per alcuni pazienti, il medico cerca di proteggere i pazienti da possibili problemi e disturbi nel corpo.

Come aumentare i livelli di serotonina?

La serotonina influisce notevolmente sullo stato di appetito, attività sessuale e umore. In poche parole, più questo ormone - più felice e più confortevole sentiremo. Come aumentare i livelli di serotonina? Vediamo.

La serotonina è un "ormone del piacere" che viene prodotto dal corpo nei momenti di piacere e smette di essere prodotto durante le condizioni depressive e depresse. Per la sintesi dell'ormone è responsabile l'epifisi - un'appendice del cervello, localizzata tra i due emisferi.

Sintomi di bassi livelli di serotonina

Un numero di sintomi di bassi livelli di serotonina nel corpo:

  • depressione prolungata senza una ragione apparente;
  • eccessiva impulsività;
  • disturbo della concentrazione;
  • incoerenza, confusione, rigidità;
  • guasti psico-emotivi, irritabilità;
  • pensieri suicidi;
  • aumentare la soglia di sensibilità al dolore;
  • sete costante di dolci, dolciumi.

La serotonina è costituita dall'aminoacido triptofano, che otteniamo dal cibo. La melatonina è formata dalla serotonina usando la stessa ghiandola pineale, che ci aiuta ad addormentarci durante la notte e svegliarsi con i primi raggi di luce.

Da ciò ne consegue che una carenza di serotonina contribuisce alla comparsa di insonnia, un grave risveglio dal sonno. Nelle persone depresse, la frequenza della produzione di melatonina è non ritmica: è associata ad una maggiore stanchezza, una violazione del modo di lavorare e di riposo, una regolare mancanza di sonno.

La serotonina è in grado di controllare altri processi nel corpo, compresa la reazione all'adrenalina. Se c'è poca serotonina, è incluso lo sviluppo di ansia e stato di panico, anche in assenza di qualsiasi ragione. L'irritabilità e l'irascibilità appaiono dovute a motivi del tutto insignificanti, la soglia di sensibilità diminuisce, il comportamento sociale può non essere abbastanza adeguato.

Cause di insufficiente secrezione di serotonina possono essere sia cattiva alimentazione e stress prolungato, effetti tossici esterni, mancanza di luce solare, carenze vitaminiche e circolazione cerebrale.

Farmaci che aumentano i livelli di serotonina

I farmaci che sono progettati per aumentare la quantità di serotonina nel sangue sono chiamati bloccanti selettivi (selettivi) di reuptake della serotonina. Tali farmaci sono in grado di mantenere concentrazioni sufficienti di serotonina nei composti nervosi e hanno meno eventi avversi rispetto ad altri antidepressivi.

Gli effetti collaterali più frequenti di tali rimedi sono la dispepsia, l'attività eccessiva, i disturbi del sonno e il mal di testa. In genere, questi sintomi scompaiono da soli, anche senza la sospensione dei farmaci. Quando si usano tali farmaci, alcuni pazienti osservano il tremito nelle loro mani, la luminosità ridotta dell'orgasmo e le convulsioni. Tali sintomi sono rari e sono associati principalmente alle patologie psichiatriche specifiche del paziente.

Tra i farmaci specifici che aumentano i livelli di serotonina, dovrebbe essere evidenziato quanto segue:

  • Fluoxetina - le compresse sono assunte una mattina ogni mattina, la durata del trattamento dipende dalla gravità della depressione del paziente e può durare circa un mese;
  • Paroxetina - dosaggio giornaliero del farmaco 20 mg alla volta, assunto con il cibo, preferibilmente al mattino, per 14-20 giorni;
  • Sertralin: assumere da 50 a 200 mg al giorno, a seconda delle condizioni e delle caratteristiche del paziente;
  • Citalopram (Opra) - il dosaggio iniziale del farmaco è 0,1-0,2 g al giorno, può essere aumentato in base alle indicazioni a 0,6 g;
  • Fluvoxamina (Fevarin) - presa da 50 a 150 mg per dose al giorno, la durata della terapia può essere di 6 mesi.

Per il trattamento di stati depressivi gravi e cronici si usano droghe combinate che hanno un effetto complesso sulla serotonina e la norepinefrina. Questa è una nuova generazione di farmaci:

  • Venlafaxina (Efectin) - dosaggio iniziale di 0,75 g una volta al giorno. L'aumento della dose del farmaco, così come la sua cancellazione, viene effettuato gradualmente, cambiando la dose per almeno due settimane. Le compresse sono assunte con il cibo all'incirca nello stesso tempo;
  • Mirtazapina - 15-45 mg una volta al giorno prima di andare a letto, l'effetto del trattamento si verifica 3 settimane dopo l'inizio del trattamento.

Tutti i farmaci che bloccano la ricaptazione della serotonina sono dentro, non masticano, si annaffiano con una quantità sufficiente di acqua. I farmaci non possono essere cancellati bruscamente: lo fanno, riducendo gradualmente la dose da un giorno all'altro.

L'indicatore normale di serotonina nel sangue è 40-80 mcg / litro.

L'assunzione di droghe è una misura estrema, che viene utilizzata solo in casi estremamente difficili. Se il tuo caso non si applica alla psichiatria, è meglio cercare di aumentare la quantità di serotonina nel sangue in modi più naturali.

Come aumentare il livello di rimedi popolari serotonina?

Il modo più semplice ed efficace per aumentare la quantità di serotonina nel sangue è trascorrere più tempo e più a lungo al sole. Gli scienziati svedesi hanno monitorato 11 pazienti affetti da depressione stagionale. Inizialmente, dopo aver misurato il livello di serotonina, i pazienti sono stati posti sotto esposizione alla luce attiva. Di conseguenza, tutti i soggetti che erano in uno stato di depressione profonda, il livello di serotonina tornò alla normalità.

La buona notte di sonno è un altro fattore importante nell'aumentare i livelli di serotonina. Si noti che è necessario dormire la notte, quando è buio: solo in questo modo il nostro corpo sarà in grado di produrre correttamente gli ormoni necessari. Lavorando di notte, seduto al computer di notte, visitando l'intrattenimento notturno e, di conseguenza, il sonno principale durante il giorno è un fattore importante per ridurre i livelli di serotonina. Con questa modalità giornaliera, il ritmo della produzione ormonale scende e diventa caotico. Prova, tuttavia, ad aderire al regime naturale dell'organismo: di notte - dormire, nel pomeriggio - azioni attive.

Buon effetto sulla quantità di serotonina, meditazione (soprattutto in natura), esercizio attivo. Una vita sociale ricca, che collega il tuo hobby preferito, l'ascolto di buona musica, nuoto, ciclismo - tutto ciò ha un effetto positivo sul nostro umore, e quindi sul livello dell'ormone. Il piacere diventa ancora più grande se ci sono i nostri parenti e amici con i quali ci piace comunicare.

Il cibo non contiene serotonina. Tuttavia, ci sono sostanze nel cibo che possono stimolare la produzione di serotonina nel corpo. Tali sostanze includono amminoacidi, in particolare il triptofano. Quali alimenti contengono triptofano?

Prodotti che aumentano i livelli di serotonina:

  • latticini (latte intero, ricotta, yogurt, yogurt, formaggio);
  • banana (matura, non verde);
  • legumi (specialmente fagioli e lenticchie);
  • frutta secca (datteri secchi, fichi secchi, banane essiccate);
  • frutta dolce (prugna, pera, pesca);
  • verdure (pomodoro, peperone);
  • cioccolato nero scuro;
  • uova (pollo o quaglia);
  • cereali (farinata di grano saraceno e miglio).

Uno dei modi più semplici per aumentare la quantità di serotonina può essere chiamato mangiare dolci. I carboidrati semplici, che sono contenuti in torte, dolci, panpepato e altri prodotti dolciari, aumentano rapidamente il livello dell'ormone: l'abitudine di "attaccare" i problemi e le situazioni stressanti è connessa a questo. Tuttavia, anche questo effetto passa rapidamente e il corpo inizia a richiedere una nuova dose di serotonina. I dolci in questa situazione sono una specie di droghe che sono sempre più difficili da rifiutare. Ecco perché gli esperti non raccomandano di mangiare carboidrati semplici: è molto più utile sostituirli con zuccheri complessi.

Prova a mangiare la farina d'avena e il porridge di grano saraceno, insalate, meloni, agrumi, zucca, frutta secca. Mangia abbastanza alimenti che contengono magnesio: questo è riso selvatico, frutti di mare, prugne e crusca. Puoi semplicemente bere una tazza di buon caffè macinato o tè aromatico.

Una carenza di acido folico (vitamina B9) può anche innescare un calo dei livelli di serotonina. A questo proposito, possiamo raccomandare l'uso di alimenti ricchi di questa vitamina: mais, tutti i tipi di cavolo, ortaggi a radice, agrumi.

La presenza nella dieta di acidi grassi omega-3 può stabilizzare il livello di serotonina. Tali acidi si trovano nei frutti di mare (gamberetti, granchi, pesce, alghe), oltre che nei semi di lino e sesamo, noci, soia e zucca.

Evitare prodotti che riducono la serotonina. Questi includono carne, patatine, prodotti con conservanti, alcool.

Per le persone che sono positivamente correlate a vari tipi di integratori alimentari, possiamo consigliare un farmaco efficace sotto il profilo della revisione che è recentemente apparso sul mercato farmaceutico nazionale - 5-HTP (idrossitriptofano). Questo è un antidepressivo naturale, ripristinando la concentrazione ottimale di serotonina nel corpo. Il farmaco regola la qualità del sonno, migliora l'umore, ti permette di controllare lo stato eccitato e depresso. Hydroxytryptophan prende una capsula da 1 a 2 volte al giorno, preferibilmente nella seconda metà del giorno prima dei pasti.

L'analogo di questo farmaco è un sedativo Vita-Triptofano contenente estratto dai semi di una pianta africana griffonia. Il farmaco regola il sonno, allevia la tensione e le sensazioni di paura, aiuta con l'alcolismo, la bulimia ed è efficace per i sintomi di affaticamento cronico.

Come aumentare i livelli di serotonina? Tu scegli, ma non affrettarti ad iniziare con le forme di farmaci compresse. I modi naturali per aumentare la quantità dell'ormone - i raggi del sole, il riposo attivo, il cibo sano - non solo affrontano il loro compito e sollevano il tuo umore, ma contribuiscono anche alla salute, alla forza e all'energia del tuo corpo.

Ulteriori Articoli Su Tiroide

Per il trattamento del pancreas, il farmaco Pancreatazim è spesso prescritto, poiché è quello che è in grado di migliorare il funzionamento del sistema digestivo e compensare la funzione pancreatica segreta.

Di seguito una traduzione adattata di un articolo sui livelli elevati di testosterone nelle donne, da Westin Childs, un professionista e uno specialista in medicina funzionale.

Di seguito una traduzione adattata di un articolo sui livelli elevati di testosterone nelle donne, da Westin Childs, un professionista e uno specialista in medicina funzionale.